控制飲食，是控制體重的重要環(huán)節(jié)，而超重又與不少疾病有關(guān)。因此，了解自己的飲食習(xí)慣，看看自己是否吃太多，對(duì)控制飲食也許是有幫助的。 1、你如果不吃完碟子里的食物，你會(huì)感到是浪費(fèi)嗎？ 2、在宴席上，你會(huì)盡量多吃一些，以表示對(duì)客人...

在同床過程中，周身的血液循環(huán)加快，表現(xiàn)為血壓升高、心跳加快、胃腸蠕動(dòng)增強(qiáng)、皮膚潮紅、汗腺毛孔開放而多汗等等。因此，在性交結(jié)束后，會(huì)感到躁熱、口渴欲飲。

一種名為番茄紅素的新產(chǎn)品正在迅速走俏歐洲營(yíng)養(yǎng)食品市場(chǎng)。番茄紅素系構(gòu)成西紅柿紅色色素的主要成分。實(shí)際上自然界有許多植物含番茄紅素，但以西紅柿含量最高。番茄紅素屬于類胡蘿卜素物質(zhì)，也是一種出色的抗氧化劑。

高血壓患者宜常食植物性蛋白含量高的食物，如各種豆類、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等，應(yīng)還常吃一些具有降血壓作用和降血脂作用的食物，如芹菜、白菜、蘿卜、胡蘿卜、海蜇、海帶、牛肉、表魚、鱖魚、黑魚等。

有許多飲食習(xí)慣對(duì)健康有害，你有這些習(xí)慣嗎？ 豆?jié){沖雞蛋：雞蛋中的粘液性蛋白會(huì)與豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合，從而使食物失去應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。 茶葉煮雞蛋：茶葉中除生物堿外，還含有酸性物質(zhì)。

談到人體需要哪些重要的營(yíng)養(yǎng)素時(shí)，大部分的人想到的就是蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、礦物質(zhì)，事實(shí)上水對(duì)人體而言是更重要的成份。最簡(jiǎn)單的常理就是人不吃飯還可以撐上些日子，但若是沒有水，則活不了多長(zhǎng)時(shí)間。

維生素不是構(gòu)成人體的原料，也不供給熱能，但它是維持人體正常生命活動(dòng)必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏時(shí)會(huì)使人體物質(zhì)代謝發(fā)生故障，甚至造成疾病，即維生素缺乏癥，人體對(duì)維生素的需要量很少但大多數(shù)維生素在體內(nèi)不能合成，必須由食物供給。

最近科學(xué)家們研究證實(shí)，嚴(yán)重缺鉻會(huì)出現(xiàn)中度空腹高血糖、糖尿和血管變性等現(xiàn)象，對(duì)視力均有一定影響，易引起近視。鉻的良好來(lái)源為肝臟、牛肉、糙米、玉米、面包、青椒、貝類與啤酒等。