你是否吃得太多？
控制飲食，是控制體重的重要環(huán)節(jié)，而超重又與不少疾病有關(guān)。因此，了解自己的飲食習(xí)慣，看看自己是否吃太多，對控制飲食也許是有幫助的。
1、你如果不吃完碟子里的食物，你會感到是浪費(fèi)嗎？
2、在宴席上，你會盡量多吃一些，以表示對客人的感激和尊敬嗎？
3、你吃東西時，常常是狼吞虎咽嗎？
4、你在感到憂郁時，會去吃些東西嗎？
5、如果你的配偶或別人叫你多吃一些，你會吃他的勸告嗎？
6、在你感到不安或激動時，會吃得比平時多些嗎？
7、你喜歡一邊吃飯，一邊看電視或書嗎？
8、在你感到煩悶時，會從冰箱里拿手些東西吃嗎？
巴西醫(yī)學(xué)人員發(fā)現(xiàn)，黃豆中的同黃素植物性激素能舒緩更年期女性常見的各種癥狀，而且不像醫(yī)界目前廣泛使用的雌激素療法，不會產(chǎn)生副作用�？茖W(xué)家在黃豆內(nèi)發(fā)現(xiàn)的某種激素成分能夠舒緩女性的更年期癥狀，而且沒有現(xiàn)行的雌激素療法造成的副作...
現(xiàn)在果汁飲料及蔬菜汁大量充斥市場，各類品牌的果汁廣告也是深入家家戶戶。果汁味道甜美，營養(yǎng)豐富，受到各年齡段群眾的喜愛，尤其適合老年人及嬰幼兒飲用。很多家庭還買來榨汁機(jī)，飲用果汁就更加方便。
由瑞士伯龍大學(xué)兩位博士進(jìn)行的，關(guān)于蔬菜與預(yù)防骨質(zhì)疏松癥有關(guān)的研究，已經(jīng)引起了美國醫(yī)藥機(jī)構(gòu)的關(guān)注。兩位博士在動物實(shí)驗(yàn)中，每天喂給雄鼠1克干制洋蔥，取得了骨流失鈣量比對照老鼠少20%的結(jié)果。
芹菜葉、柄可作蔬菜，種子能作香料。近年來，從國外引進(jìn)株大而莖桿脆綠的西芹，成為餐桌上涼拌菜中之佼佼者，吃滑膩厚味的食物時，夾上幾筷，倍感情心爽口、泌人心脾。
在同床過程中，周身的血液循環(huán)加快，表現(xiàn)為血壓升高、心跳加快、胃腸蠕動增強(qiáng)、皮膚潮紅、汗腺毛孔開放而多汗等等。因此，在性交結(jié)束后，會感到躁熱、口渴欲飲。
一種名為番茄紅素的新產(chǎn)品正在迅速走俏歐洲營養(yǎng)食品市場。番茄紅素系構(gòu)成西紅柿紅色色素的主要成分。實(shí)際上自然界有許多植物含番茄紅素，但以西紅柿含量最高。番茄紅素屬于類胡蘿卜素物質(zhì)，也是一種出色的抗氧化劑。
高血壓患者宜常食植物性蛋白含量高的食物，如各種豆類、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等，應(yīng)還常吃一些具有降血壓作用和降血脂作用的食物，如芹菜、白菜、蘿卜、胡蘿卜、海蜇、海帶、牛肉、表魚、鱖魚、黑魚等。
正常人的血糖之所以保持在正常范圍，就是因?yàn)橛谐渥愕囊葝u素進(jìn)行調(diào)節(jié)。糖尿病病友體內(nèi)的胰島素相對或絕對不足，影響了對糖的調(diào)節(jié)，才出現(xiàn)了血糖增高現(xiàn)象，所以，患糖尿病是因吃糖多了的說法不確切。不過，糖尿病病友最好還是不吃糖為好。