高血壓病人吃什么好？
高血壓患者宜常食植物性蛋白含量高的食物，如各種豆類、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等，應(yīng)還常吃一些具有降血壓作用和降血脂作用的食物，如芹菜、白菜、蘿卜、胡蘿卜、海蜇、海帶、牛肉、表魚、鱖魚、黑魚等。口味比較生的人要同時(shí)多吃些含鉀多的食品，如卷心菜、桔子、醋、柚子、檸檬等，這些食物有助于鹽份排出人體外。
因小麥含有大量纖維，有益于腸內(nèi)細(xì)菌繁殖，重新生成泛酸，泛酸有助于防治高血壓病，且小麥纖維本身也有助于膽固醇含量的降低，故吃麥米飯對高血壓患者來說比吃白米飯要好得多。在這里將向高血壓患者介紹幾種藥膳,治病的同時(shí)還可以豐富您的餐桌。
芹菜葉、柄可作蔬菜，種子能作香料。近年來，從國外引進(jìn)株大而莖桿脆綠的西芹，成為餐桌上涼拌菜中之佼佼者，吃滑膩厚味的食物時(shí)，夾上幾筷，倍感情心爽口、泌人心脾。
控制飲食，是控制體重的重要環(huán)節(jié)，而超重又與不少疾病有關(guān)。因此，了解自己的飲食習(xí)慣，看看自己是否吃太多，對控制飲食也許是有幫助的。 1、你如果不吃完碟子里的食物，你會感到是浪費(fèi)嗎？ 2、在宴席上，你會盡量多吃一些，以表示對客人...
在同床過程中，周身的血液循環(huán)加快，表現(xiàn)為血壓升高、心跳加快、胃腸蠕動(dòng)增強(qiáng)、皮膚潮紅、汗腺毛孔開放而多汗等等。因此，在性交結(jié)束后，會感到躁熱、口渴欲飲。
一種名為番茄紅素的新產(chǎn)品正在迅速走俏歐洲營養(yǎng)食品市場。番茄紅素系構(gòu)成西紅柿紅色色素的主要成分。實(shí)際上自然界有許多植物含番茄紅素，但以西紅柿含量最高。番茄紅素屬于類胡蘿卜素物質(zhì)，也是一種出色的抗氧化劑。
正常人的血糖之所以保持在正常范圍，就是因?yàn)橛谐渥愕囊葝u素進(jìn)行調(diào)節(jié)。糖尿病病友體內(nèi)的胰島素相對或絕對不足，影響了對糖的調(diào)節(jié)，才出現(xiàn)了血糖增高現(xiàn)象，所以，患糖尿病是因吃糖多了的說法不確切。不過，糖尿病病友最好還是不吃糖為好。
有許多飲食習(xí)慣對健康有害，你有這些習(xí)慣嗎？ 豆?jié){沖雞蛋：雞蛋中的粘液性蛋白會與豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合，從而使食物失去應(yīng)有的營養(yǎng)價(jià)值。 茶葉煮雞蛋：茶葉中除生物堿外，還含有酸性物質(zhì)。
談到人體需要哪些重要的營養(yǎng)素時(shí)，大部分的人想到的就是蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、礦物質(zhì)，事實(shí)上水對人體而言是更重要的成份。最簡單的常理就是人不吃飯還可以撐上些日子，但若是沒有水，則活不了多長時(shí)間。
維生素不是構(gòu)成人體的原料，也不供給熱能，但它是維持人體正常生命活動(dòng)必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)缺乏時(shí)會使人體物質(zhì)代謝發(fā)生故障，甚至造成疾病，即維生素缺乏癥，人體對維生素的需要量很少但大多數(shù)維生素在體內(nèi)不能合成，必須由食物供給。