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健康的火鍋怎么吃

健康的火鍋怎么吃

    熱騰騰的火鍋季節(jié)又來臨了,火鍋有好多總類有砂鍋魚頭、海鮮鍋、豬肉鍋牛肉鍋、羊肉爐、姜母鴨、麻辣鍋、石頭火鍋、家;疱伒鹊葢(yīng)有盡有。其實(shí)只要材料清潔、保存適當(dāng)、注意營養(yǎng)均衡、火鍋料下鍋后要煮至全熟才吃,這樣就能吃的安全又健康。
對于一些慢性病病人吃火鍋時(shí),應(yīng)該要注意:
1.火鍋料如魚餃、蝦餃,各種丸子,含有高量的油脂,糖尿病、高血壓、高血脂的病人要注意。
2.火鍋湯含有大量的普林,痛風(fēng)的病人不要喝。
3.火鍋湯中含鈉離子、鉀離子亦多,有腎臟病、高血壓的人要小心。
4.調(diào)味料如沙茶醬、辣椒醬,對于腸胃刺激大,有胃腸疾病的人盡可能使用醬油、麻油等較清淡的酌料。
吃火鍋時(shí)注意肉類與蔬菜類要均衡,記得吃完之后吃些水果均衡一下。
健康的火鍋怎么吃 相關(guān)內(nèi)容:
  • 食火鍋須把住“三關(guān)”

    火鍋在隆冬季節(jié)備受青睞。工作之余,一家人圍著火鍋歡聚一堂,真是其樂融融;好友相聚,情侶聚會,一個(gè)火鍋,一瓶老酒,窗外天寒地凍,室內(nèi)溫暖如春,真可謂別有一番滋味。

  • 火鍋的吃法

    火鍋的吃法不同于川菜,必須自己操作,自涮自燙,吃得好不好,在于食客的水平。四川火鍋有許多種吃法,主要有燙、涮、煮。 涮:即將用料夾好,在鍋中涮熟。其要訣是要區(qū)別各種用料,不是所有用料都可以涮食。

  • 最受寵的香辣蟹火鍋

    生活在大都市最好的一點(diǎn)就是信息溝通快;疱伳昴瓿鲂缕吩绫蝗肆私,而即時(shí)加入流行潮流,只有大都市可以做到。看香辣蟹火鍋的產(chǎn)生地剛剛風(fēng)靡天府,京城就也出現(xiàn)了時(shí)尚的香辣蟹火鍋店。

  • 火鍋吃法的口訣

    肉類先下湯味鮮 海鮮蔬菜在中間 帶血粉類易渾湯只好放在最后邊 不宜一次多投放 食物生熟難分辯保持中火小開狀 隨燙隨食味更鮮 水發(fā)薄片夾著涮大約十秒脆又鮮 倘若久煮體縮小 嚼不爛且味道棉熟食燙透即可食 厚大生塊煮松軟 腦花盛在漏勺煮...

  • 冬令美食話火鍋

    寒冬來臨,神州大地隨處火鍋飄香。 火鍋的起源,迄今有兩種說法。一種認(rèn)為起源于東漢,即為東漢的出土文物斗。另一說認(rèn)為,它起源于南北朝。 在唐朝的時(shí)候,火鍋系用陶瓷燒成,又叫暖鍋;疱佉灿泻喴椎。

  • 南洋風(fēng)味 泰國火鍋

    要說吃火鍋,最有發(fā)言權(quán)的要算四川人,各種鍋底蘸料,名稱和口味都有諸多說法,徹底讓世界各地的華人都服了。不管春夏與秋冬,都要一伙人圍著一鍋撲面的熱氣大吃特吃,哪怕被辣得吸溜吸溜也不撒口放筷子。

  • 特色的菌類火鍋

    特色的菌類火鍋你不妨嘗試一下,由野生菌類當(dāng)主菜的火鍋,采用老雞、老鴨、海鮮、甲魚等任意一種作為火鍋底料,然后在20余種菌類中,挑選如牛肝菌、竹蓀、猴頭菇等一種或幾種,放在鍋內(nèi)熬好鮮湯,不加味精也鮮美清香。

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