煎釀涼瓜脯（圖）
主料：苦瓜
輔料：豬肉蝦膠餡
調料：精鹽、料酒、胡椒粉、醬油、豆豉醬、白糖、淀粉、高湯、香油、雞精、食用油、蒜泥、姜末
烹制方法：
1、將苦瓜洗凈切去頭尾，橫切成段，每段厚1厘米，挖去瓜瓤，將豬肉蝦膠餡擠成丸子，每個約10克；
2、坐鍋點火，倒入水燒開，加入鹽、油、放入苦瓜略焯至5成熟（約1分鐘），呈碧綠即撈出，過冷水后，用毛巾抹干水分，在瓜段內壁抹上干淀粉，釀入餡料，抹干；
3、坐鍋點火倒入油，4成熟時，把瓜段放入，邊煎邊加入油，煎至兩面金黃色時，放入蒜泥、姜末、豆豉醬，烹料酒，加入高湯、雞精、精鹽、白糖，再放入苦瓜段燒沸，用醬油定色，略悶1分鐘，下胡椒粉，用水淀粉勾芡，淋上香油即可。
特點：皮色尚綠，斷面金黃，涼瓜微苦，餡料鮮香。
天天提示：涼瓜即苦瓜，原產于印度尼西亞，現(xiàn)在我國廣東廣西多產，現(xiàn)北方大棚也有生產。
主料：冬筍、熏干、青紅椒、水發(fā)大香菇 調料：蔥、姜、料酒、雞精、鹽、白糖、胡椒粉 烹制方法： 1、將四種主料均切成條，蔥、姜切末； 2、坐鍋點火加底油，蔥姜末、料酒、雞精、鹽、胡椒粉、或水，冬筍、煮兩分鐘取出待用； 3、坐鍋油熱...
主料：紫甘蘭、荷蘭豆、小番茄、生菜 輔料：熟碎花生 調料：精鹽、雞精、白糖、白醋、橄欖油 烹制方法： 1、紫甘蘭、生菜洗凈切成條，涼開水洗凈，荷蘭豆摘洗凈用開水焯一下?lián)瞥鲞^涼開水，小番茄洗凈； 2、將以上原料放入器皿中加入精鹽、...
主料：花生米 輔料：生菜、香干 調料：香醋（鎮(zhèn)江）、白糖、香油、醬油、小蔥 制作方法： 1、將花生米油炸熟； 2、將生菜洗凈切絲、香干切丁、小蔥切末； 3、取一器皿放入香醋、白糖、香油、醬油、小蔥攪勻調成汁待用； 4、取一個喇叭形的...
主料：板栗（去皮） 、香菇 、冬筍 調料：蠔油、老抽、蔥、姜、料酒、雞精、鹽、白糖、食用油 烹制方法： 1、將香菇、冬筍切片，蔥、姜切末； 2、坐鍋點火倒入油，油熱放入蔥、姜末、香菇、冬筍煸至微干，加入料酒、蠔油、老抽、雞精、胡...
主料：西紅柿、粉皮、海帶、黃瓜、香菜、生菜、海蜇頭 調料：白糖、醋、蒜、醬油、芥末、香油、鹽、雞精 烹制方法： 1、將西紅柿切成塊，粉皮、海帶分別焯水，黃瓜海蜇頭切成片，生菜掰碎，香菜切段； 2、將白糖、醋、蒜、芥末、醬油、香...
主料：雞胸脯肉、油菜心 輔料：雞蛋、紅青椒、香菇 調料：料酒、鹽、水淀粉、蔥、姜、雞精、清湯 烹制方法： 1、將蛋清、雞胸脯肉、少許油、鹽、雞精、料酒用攪拌機打成醬； 2、油菜心用開水加入鹽焯熟，擺在盤里，紅青椒、香菇、蔥、姜切...
主料：紅薯、玉米粒 輔料：枸杞、青椒粒 調料：精鹽、雞精、胡椒粉、高湯、食用油、淀粉 烹制方法： 1、將紅薯洗凈去皮，切成同玉米粒大小的方丁，玉米粒洗凈用沸水焯一下待用，枸杞用水發(fā)好； 2、坐鍋點火倒入油，至7成熟時，放入紅薯丁...
主料：萵筍 泡發(fā)腐竹 輔料：雞蛋 胡蘿卜 調料：蔥、姜、料酒、雞精、水淀粉、鹽 烹制方法： 1、蔥切末、姜切片、萵筍切滾刀塊、腐竹切斷，胡蘿卜切片； 2、雞蛋打碎后下炒鍋炒碎取出待用； 3、炒鍋上火，加蔥姜煸出香味，加入萵筍、胡蘿卜...