合理膳食國旗下講話稿（通用15篇）

合理膳食國旗下講話稿 篇1

　　大家好!我是一名營養(yǎng)師，同時(shí)也是初一年級(jí)的一名學(xué)生家長(zhǎng)，今天我以雙重身份來做這一次講話，更多是對(duì)孩子們深切的疼愛。今天我從健康的概念、學(xué)生的營養(yǎng)建議兩個(gè)方面來談?wù)劇逗侠砩攀场∽鼋】瞪倌辍贰?/p>

　　首先我們來談?wù)劷】档母拍�，中小學(xué)生時(shí)期正是一個(gè)人體格與智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，也是一個(gè)人行為和生活方式形成的重要時(shí)期。健康的身體是我們學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)進(jìn)步的根本基礎(chǔ)!健康的概念不僅僅是身體沒病沒傷，也包括心理的健康和人際交往、社會(huì)道德的良好!通俗來講:擁有吃得快，便得快，睡得快，說得快，走得快，良好的情緒，良好的人際關(guān)系，良好的道德修養(yǎng)，良好的處世能力與良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣即是一個(gè)健康人!打造健康的四大基石便是:均衡的營養(yǎng)，充足的睡眠，良好的心態(tài)，適量的運(yùn)動(dòng)!

　　接下來，我們根據(jù)健康的需要，給同學(xué)們提出以下營養(yǎng)建議：科學(xué)發(fā)現(xiàn)，構(gòu)成人體必需的營養(yǎng)素有42種約分為七大類:水，蛋白質(zhì)，脂類，碳水化合物，微量元素礦物質(zhì)，維生素，膳食纖維。根據(jù)青少年的生理特點(diǎn)和營養(yǎng)需要，結(jié)合我國居民的膳食結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)特別制定了如下健康膳食指南:

　　1，食物多樣，谷類為主，粗細(xì)搭配。千萬不要挑食和偏食!我們進(jìn)食不要僅為了眼鼻舌等感官享受，更主要的目的是身體器官與功能的需求滿足。

　　2，多吃蔬菜水果和薯類。

　　3，每天吃些奶類，大豆及其制品，可以補(bǔ)充充足的優(yōu)質(zhì)蛋白與鈣質(zhì)等。

　　4，經(jīng)常適量吃點(diǎn)優(yōu)質(zhì)的魚禽肉蛋，白肉比紅肉更好!

　　5，吃清淡少油少鹽膳食。

　　6，食不過量，天天運(yùn)動(dòng)，保持健康體重。保持進(jìn)食量和運(yùn)動(dòng)量的動(dòng)態(tài)平衡。既不要暴飲暴食，當(dāng)然，女生們也切忌為追求苗條而盲目節(jié)食!

　　7，三?x分配要合理，零食可以適當(dāng)攝食。早?x象皇帝，中?x似平民，晚餐如乞丐!每天的第一?x是最重要的，品類要豐富，營養(yǎng)要充足，不吃早餐或馬虎應(yīng)付，極易生胃病，導(dǎo)致低血糖，使大腦反應(yīng)遲鈍，注意力不集中，嚴(yán)重影響一整天的學(xué)習(xí)效率!

　　8，每天足量飲水，慎選飲料!早上起床時(shí)養(yǎng)成空腹喝杯溫開水，平時(shí)要養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣，可以少量多次，不要待口渴了再去尋水喝!切忌用飲料代替喝水，多數(shù)飲料會(huì)給身體代謝造成巨大負(fù)擔(dān)與傷害。

　　9，吃新鮮衛(wèi)生的食物，以防止有毒有害因素誘發(fā)食源性疾病。

　　10，不抽煙，不喝酒。抽煙喝酒會(huì)對(duì)處于青春發(fā)育期的未成年人的大腦，呼吸系統(tǒng)，神經(jīng)系統(tǒng)，生殖系統(tǒng)和精神發(fā)育帶來巨大傷害，切記切忌!

　　11、以土生土長(zhǎng)當(dāng)?shù)禺?dāng)季的食物為最經(jīng)濟(jì)合理養(yǎng)人為飲食第一原則!以簡(jiǎn)單生鮮衛(wèi)生少人為加工為飲食烹飪?cè)瓌t!進(jìn)食消化從咀嚼食物開始，每一口食物最好都能夠細(xì)嚼慢咽嚼它個(gè)20~30下!

　　最后，我想對(duì)同學(xué)們說：最養(yǎng)生的最必需又最便宜的自然饋贈(zèng)是明媚的陽光清新的空氣和潔凈的水，我們必需善加珍惜，心存感恩與敬畏!

　　祝所有的老師和同學(xué)們身體健康!謝謝!

合理膳食國旗下講話稿 篇2

　　親愛的同學(xué)們：

　　都說民以食為天，可見飲食對(duì)于人們的重要性。食物與營養(yǎng)是人類生存的基本條件，營養(yǎng)狀況是影響人口素質(zhì)的重要因素，直接影響著青少年的體能與智能發(fā)育。我國有3.7億左右的學(xué)生，隨著生活水平的提高，營養(yǎng)與健康狀況有了很大改善。但由于缺乏合理營養(yǎng)知識(shí)，膳食攝入不平衡，青少年中的“小胖墩”和“豆芽菜”逐年升高。

　　專家認(rèn)為，現(xiàn)時(shí)中小學(xué)生流行的偏食與挑食，實(shí)際上是一種心理障礙，其根源在家庭，在我們學(xué)生太任性。小時(shí)候吃的食物單調(diào)，長(zhǎng)大后便會(huì)對(duì)從未吃過的或不常吃的食物不喜歡，甚至厭惡。根據(jù)這些情況，又看了同學(xué)們的午餐情況，我們?cè)趽?dān)心，有些同學(xué)，因?yàn)樘羰�，少吃或不吃菜，或挑菜吃，再有的同學(xué)不吃早餐就上學(xué)，或吃點(diǎn)零食，如此下去，會(huì)造成營養(yǎng)不良，有限健康成長(zhǎng)。

　　同學(xué)們，早餐對(duì)于人體的健康極為重要，豐盛營養(yǎng)的早餐可使人精力充沛，學(xué)習(xí)、工作效率提高。不吃早餐，上午學(xué)習(xí)時(shí)會(huì)出現(xiàn)饑餓感，容易使人感到疲倦、胃部不適和頭痛，影響學(xué)習(xí)效率。人長(zhǎng)時(shí)間不吃早餐，則可引起胃炎、胃潰瘍，甚至增加患結(jié)石以及中風(fēng)、心肌梗死的危險(xiǎn);由于不吃早餐，人體需要的平衡膳食得不到滿足，早上需要的能量便只能以消耗體內(nèi)的糖元和蛋白質(zhì)來補(bǔ)充，久而久之會(huì)造成代謝紊亂，導(dǎo)致皮膚干燥、起皺和貧血等，并使人加速衰老。午餐和晚餐同樣很重要，青春期所需要的熱量較成人多25%-50%。這是因?yàn)榍嗌倌昊顒?dòng)量大，基本需要量多，而且生長(zhǎng)發(fā)育又需要許多額外的營養(yǎng)，因此，我們必須通過吃好足質(zhì)、足量的午餐和晚餐來保證攝入足夠的碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、微量無素和水等營養(yǎng)物質(zhì)。否則，身高達(dá)不到應(yīng)有水平、身體發(fā)育不好、學(xué)習(xí)效率無法提高、抵抗力不強(qiáng)、容易患病等不良后果都將隨之而來。

　　這里，我要指出的，我們的午餐是否要加強(qiáng)。有些同學(xué)吃得很少，挑食吃，是不對(duì)的。我們現(xiàn)在的午餐是屬營養(yǎng)餐。每一只菜都吃，吃光，就達(dá)到營養(yǎng);否則，營養(yǎng)就不到。

　　為此，希望同學(xué)們?yōu)榱俗约旱慕】党砷L(zhǎng)和學(xué)習(xí)效率，請(qǐng)不要任性或用垃圾食品代替正常餐飲;請(qǐng)不要為了貪玩而錯(cuò)過了寶貴的就餐時(shí)間;不挑食，不浪費(fèi)，不食用過多零食(尤其是彩色食品)，要科學(xué)、認(rèn)真地吃好每一頓飯，同時(shí)多參加體育運(yùn)動(dòng)來鍛煉身體。請(qǐng)記住，雜食為優(yōu)，偏食為忌。

　　粗食為好，淡食為利。 暴食為害，慢食為宜。 鮮食為妙，過食為弊。

　　同學(xué)們，與不健康的飲食習(xí)慣從此說再見吧，讓青春的身體接受最充分的滋養(yǎng)吧，讓我們吃好每一頓飯，用最健康的體魄、最飽滿的精神狀態(tài)迎接每一天的學(xué)習(xí)，創(chuàng)造美好的未來吧!

合理膳食國旗下講話稿 篇3

　　敬愛的老師， 親 愛 的同學(xué)們 ：

　　5月20日是全國學(xué)生營養(yǎng)日，今天我在這兒跟大家談一下“合理膳食健康成長(zhǎng)”的話題。大家都知道 我們要有一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的體魄，就要預(yù)防病從口入。但有項(xiàng)青少年體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)報(bào)告表明：青少年耐力、力量、速度等體能指標(biāo)持續(xù)下降，視力不良居高不下.在我們身邊，有的同學(xué)奔跑就氣喘;有的一上樓就腿軟;有的一變天就感冒;有的甚至在陽光下集會(huì)也會(huì)暈倒在地上。這樣的體質(zhì)，明天怎能挑起祖國建設(shè)的大梁?小學(xué)時(shí)期是體格和智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)期的膳食能否供給充足、均衡的營養(yǎng)，不但直接影響中小學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育，而且還關(guān)系到 我們 一生的健康。因此，在這一時(shí)期提供合理的膳食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣尤其重要。

　　下面 談一下 八個(gè) 良好的 飲食習(xí)慣 ， 養(yǎng)成了 對(duì)于你們現(xiàn)在和將來的健康同樣非常重要。

　　1. 食物多樣，谷類為主

　　每日膳食必須由多種食物適當(dāng)搭配，其中，谷類是我國傳統(tǒng)膳食的主體，是最經(jīng)濟(jì)、最主要的熱能來源。兒童少年生長(zhǎng)旺盛，活潑好動(dòng)，熱能消耗較大，因此，要多吃一些米、面等主食，以保證獲得充足的熱能。

　　2.多吃蔬菜、水果和薯類

　　所有的新鮮蔬菜都含有多種維生素，薯類兼有谷類和蔬菜的雙重功效，提倡經(jīng)常食用，但應(yīng)相應(yīng)減少谷類的攝入，以免熱能攝入過多。

　　3.常吃奶類、豆類或其制品

　　奶類不但含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素，而且含鈣量高，鈣的 吸收利用率也很高，是天然鈣質(zhì)的極好來源，對(duì)促進(jìn)兒童少年生長(zhǎng)發(fā)育必不可少。

　　4. 常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油

　　5. 重視戶外活動(dòng)，保持適宜體重，避免盲目節(jié)食

　　對(duì)于超重或肥胖的孩子，應(yīng)在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)和監(jiān)控下，合理控制飲食，增加體力活動(dòng)，使熱能的攝入和消耗達(dá)到平衡。女生注意不可盲目節(jié)食。

　　6.吃清淡少鹽的膳食

　　醬油、味精等調(diào)料及咸菜、香腸等腌制食品中也含有較多的鈉，不宜多吃。

　　7. 合理分配三餐，少吃零食，飲清淡飲料

　　中小學(xué)生在正餐之間少量吃些零食，作為對(duì)正餐營養(yǎng)的補(bǔ)充是可以的，但要注意合理選擇零食，不能以零食代替正餐。應(yīng)避免以甜飲料、糖果、膨化食品、油炸食品、腌制食品等含糖量高或脂肪含量高 及多鹽的食物作零食;白開水是最好的飲料。

　　8.吃清潔衛(wèi)生不變質(zhì)的食物。

　　要重視飲食衛(wèi)生，嚴(yán)把病從口入關(guān)。餐前便后要洗手，提倡分餐制，減少疾病傳染的機(jī)會(huì)。

　　同學(xué)們，有健康才有幸福的未來，我們胸懷壯志要大展鴻圖，身體是我們寶貴的財(cái)富，希望大家熱愛生命，擁抱健康，共同祝福明天，創(chuàng)造美好的人生! 希望同學(xué)們“吃”出健康身體，快樂成長(zhǎng)，快樂學(xué)習(xí)!

合理膳食國旗下講話稿 篇4

　　各位老師、同學(xué)：

　　大家上午好!今天國旗下講話的題目是《自信——?jiǎng)?chuàng)造自己的根基》。 成功學(xué)的創(chuàng)始人拿破侖·希爾說：“自信，是人類運(yùn)用和駕馭宇宙無窮大智的唯一管道，是所有’奇跡’的根基，是所有科學(xué)法則無法分析的玄妙神跡的發(fā)源地�！眾W里森·馬登也說過這樣一段耐人尋味的話：“如果我們分析一下那些卓越人物的人格物質(zhì)，就會(huì)看到他們有一個(gè)共同的特點(diǎn)：他們?cè)陂_始做事前，總是充分相信自己的能力，排除一切艱難險(xiǎn)阻，直到勝利!” 自信的確在很大程度上促進(jìn)了一個(gè)人的成功，從不少人的創(chuàng)業(yè)史上我們都可見一斑。自信可以從困境中把人解救出來，可以使人在黑暗中看到成功的光芒，可以賦予人奮斗的動(dòng)力�；蛟S可以這么說：“擁有自信，就擁有了成功的一半。”

　　同樣兩個(gè)努力工作的人，自信的人在工作時(shí)總會(huì)以一種更輕松的方式度過：當(dāng)很好地完成了任務(wù)時(shí)，會(huì)認(rèn)為這是因?yàn)樽约河袑?shí)力，當(dāng)遇到實(shí)在無法完成的任務(wù)時(shí)，則認(rèn)為也許任務(wù)本身實(shí)在太難。而缺少自信的人則會(huì)把成功歸功于好的運(yùn)氣，把失敗看成是自己本領(lǐng)不到家。只是由于這小小的心理差異，雖然二人花的時(shí)間，精力都差不多，但往往較為自信的那一方的收獲要大得多。

　　國內(nèi)外多少科學(xué)家，尤其是發(fā)明家，哪一位不是對(duì)自己所攻克的項(xiàng)目充滿信心呢一次又一次地失敗只會(huì)一次又一次地激發(fā)起他們的斗志——他們認(rèn)為：失敗越多，距離成功也就越近了。但自信不是平白無故地就會(huì)附著在人身上的，首先人要有真才實(shí)學(xué)，接著才會(huì)有真正意義上的自信，并把它作為一種極其有用的動(dòng)力�？沼袧M腹自信，那只說得上是自以為是罷了。這種所謂的“自信”，不但不能推動(dòng)人前進(jìn)，反而害人不淺。

　　網(wǎng)絡(luò)評(píng)論人王小山說過：“沒有真東西，只有信心的話，前途只有一條——死，而且死得很難看�！边@句話聽起來有些過火，但事實(shí)上如果僅有自信的話確實(shí)是十分危險(xiǎn)的。

　　同樣，在我們的學(xué)習(xí)中，僅有自信也是不夠的，自信應(yīng)該與努力有機(jī)地結(jié)合起來。時(shí)常見到有部分同學(xué)在考試之際，沒有一絲緊張，滿懷自信地步入考場(chǎng)。但考試過后，這部分同學(xué)中有的分?jǐn)?shù)挺高，有的分?jǐn)?shù)卻是羞于見人的。這看似不可理喻的事情其實(shí)很簡(jiǎn)單：這部分同學(xué)中有一種是既自信，又刻苦認(rèn)真學(xué)習(xí)的;而另一種是單有自信，卻未付出努力的。這兩類同學(xué)看上去都是充滿著信心去應(yīng)試，但由于平時(shí)知識(shí)的積累不一樣，后果就截然不同。

　　所以說，我們做人，就應(yīng)當(dāng)先做一個(gè)滿腹經(jīng)書，然后才充滿自信的人。因?yàn)樽孕胖皇且环N虛無的力量，想要成功，就得讓自信附著于“實(shí)干”這一燃燒自信的機(jī)械上，以使自信發(fā)揮出它應(yīng)有的力量。

　　我的演講完了，謝謝大家!

合理膳食國旗下講話稿 篇5

　　尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來賓，大家上午好!

　　我是來自源__學(xué)校的__，我今日要演講的題目是：榜樣的力量。

　　人們常說：“身邊有榜樣，前行有力量”。那么，何謂榜樣?簡(jiǎn)單的說，榜樣就是學(xué)習(xí)的標(biāo)桿和模范，它充滿著正義的能量。

　　至今僅四年多的時(shí)間，可是他已經(jīng)出訪了近70個(gè)國家，行程可繞地球十多圈，故而被人們親切的稱為“中國首席外交官”，從這個(gè)稱謂中我分明感受到了人民對(duì)于他的敬仰與喜愛。

　　四年多的時(shí)間他的足跡幾乎踏遍了祖國的大地，在熱帶島嶼上與漁民暢聊，在林海雪原中與護(hù)林員對(duì)飲，在農(nóng)家小院里與鄉(xiāng)民們共餐，在大漠孤煙處與戌邊衛(wèi)士深情凝望。從這緊握的雙手中，從這離別時(shí)的淚眼中，我同樣感受到了人民對(duì)他的真情和依靠。

　　什么是榜樣?真心為民是榜樣;什么是榜樣?身先士卒是榜樣;什么是榜樣?心中有黨對(duì)黨忠誠是榜樣，什么是榜樣?在我的心中。

　　任用一個(gè)有才德的人，就會(huì)有很多有才德的人出現(xiàn)，見到有才德的人就想著與他齊平，這樣就會(huì)構(gòu)成良好的社會(huì)風(fēng)氣。這足以說明榜樣的力量是無窮無盡的。

　　而此刻你如果還要問我，什么是榜樣?那么我會(huì)告訴你真心為民是榜樣，身先士卒是榜樣，心中有黨對(duì)黨忠誠是榜樣，什么是榜樣?

　　我的演講完了，多謝大家!

合理膳食國旗下講話稿 篇6

　　金秋十月，丹桂飄香。老師們,同學(xué)們，大家早上好，我是六(2)班的潘佳妮，今天我在國旗下講話的主題是：九九重陽獻(xiàn)愛心。

　　記得有一首詩，“獨(dú)在異鄉(xiāng)為異客，每逢佳節(jié)倍思親。遙知兄弟登高處，遍插茱萸少一人�！边@首唐代大詩人王唯寫的，表達(dá)了作者在重陽節(jié)對(duì)親人的思念之情。俗話說：兩陽相重，九九艷陽天。的確，在這云淡山清，秋高氣爽又正值豐收的季節(jié)，橘紅橙黃，金桂飄香，令人心情舒暢，農(nóng)歷九月初九的重陽節(jié)也聞香而來。

　　敬老愛老是中華民族的傳統(tǒng)美德，960萬平方公里土地上，哪一個(gè)角落不在弘揚(yáng)著敬老愛老的文化傳統(tǒng)。我們金倉湖小學(xué)的學(xué)子們，你們又打算怎樣向你們的爺爺奶奶送上自己重陽節(jié)的祝福呢?幫爺爺奶奶做家務(wù)是個(gè)不錯(cuò)的主意。給爺爺奶奶捶捶腿，揉揉肩也會(huì)讓他們很開心的。要耐心得聽爺爺奶奶說話，不能嫌他們煩。空了陪他們聊聊天也可以。

　　“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”，講的就是這層意思：尊敬、愛護(hù)自己家的老人和小孩，同時(shí)也要像對(duì)待自家人那樣去尊敬、愛護(hù)別的老人和小孩。我們中華民族有著幾千年的文明歷史，古人云：“百善孝為先”，“孝為百行首”。因此，尊敬長(zhǎng)輩是我們?nèi)祟愖罨�本的道德�，F(xiàn)在同學(xué)們從小就是爺爺奶奶、外公外婆的掌上明珠，得到了他們無微不至的悉心照顧。然而在平日里，可曾孝敬過為你們無私付出關(guān)愛和辛勞的爺爺、奶奶、外公、外婆們?因此，在這個(gè)特殊的日子里，我代表金倉湖小學(xué)少先隊(duì)，在國旗下向全校同學(xué)發(fā)出倡議：從現(xiàn)在開始，從自己做起，去尊敬、關(guān)愛每一個(gè)老人。

　　讓敬老、尊老之風(fēng)永遠(yuǎn)地留在我們每一個(gè)人的心里，讓我們用實(shí)際行動(dòng)弘揚(yáng)中華民族敬老愛幼的傳統(tǒng)美德，不管是在重陽節(jié)，還是在以后的日子里;不管是在家里，還是在社會(huì)上，我們時(shí)時(shí)刻刻都要有尊老的行為、敬老的心!在家做個(gè)好孩子，在校做個(gè)好學(xué)生，在社會(huì)上做個(gè)好少年。

　　同學(xué)們，讓我們從今天做起，從身邊做起，了解老人，尊敬老人，關(guān)愛老人，為天下的老人們能擁有一個(gè)燦爛美好的夕陽而獻(xiàn)上我們一份誠摯的愛心吧!我的講話完了，謝謝大家!

合理膳食國旗下講話稿 篇7

　　星期六，我和爸爸媽媽一齊去登山。

　　剛來到山腳，我就丟下爸爸媽媽興沖沖地跑在前面，開始向上爬。山路兩旁栽著一棵棵高大的樹木，還有一些灌木叢，灌木叢里藏著一朵朵美麗的小花。我可沒心境去欣賞景色，只是奮力向上爬著，爸爸媽媽很快被我拋在了身后。

　　爬著爬著，我的T恤衫汗?jié)窳�，腿也酸了。休息一下吧。我找了一個(gè)石凳坐了一下。抬頭一看，天哪，還有多遠(yuǎn)那。這時(shí)，爸爸媽媽來了，我對(duì)爸爸說:“這座山怎樣這么高啊，我爬不動(dòng)了�！薄笆钦l在家里拍胸膛說必須爬到山頂?shù)摹卑职终f�！胺凑�我是爬不動(dòng)了。”這時(shí)，媽媽語重心長(zhǎng)的對(duì)我說:“寶貝，你怎樣能遇到一點(diǎn)困難就退縮呢你此刻在半山腰，就差一點(diǎn)就能夠到達(dá)山頂了。爬山需要耐力，你不能半途而廢，這樣是永遠(yuǎn)也登不上山頂?shù)摹！?/p>

　　這時(shí)，一位殘疾人叔叔走了過來，他臉上滿是豆粒大的汗珠，看得出，他爬地很吃力，可他仍然吃力著爬著，眼里滿是堅(jiān)定和自信，他走過來，摸了摸我的頭，仿佛鼓勵(lì)般給我一個(gè)大大的笑容，然后繼續(xù)邁著堅(jiān)定的步伐向山頂走去。

　　看到連殘疾人叔叔都能夠爬上山頂，我也鼓起信心，繼續(xù)往上爬著。最終，我登上了山頂。雖然一路上遇到了許多困難，但我都勇敢的克服了。當(dāng)我站在山頂上往下望，真美呀!那個(gè)時(shí)候，我是多么高興，多么愉快。這種心境不是輕易能體會(huì)到的。

　　雖然這件事已經(jīng)過去。可是，媽媽那番話卻依然深深地印在我的腦海里，正如毛主席所說:“世上無難事，只要肯攀登�！辈还茏鍪裁词�，都要像登山一樣，有耐心，有恒心，不能一遇到困難就退縮，要勇敢地去克服困難，媽媽的話讓我受益匪淺。

合理膳食國旗下講話稿 篇8

　　時(shí)間常常不知不覺地從我們身邊溜走，它是看不見、買不到、摸不著、留不住的。我們雖然不能控制它，但卻可以好好地利用時(shí)間來做有意義的事情;勤奮地工作，用短暫的一生去寫上光輝的歷史一頁。

　　有些人不知時(shí)間寶貴，終日懶惰無聊，游手好閑，好逸惡勞。將時(shí)間用來玩樂，不思進(jìn)取，甚至作奸犯科，令時(shí)間白白浪費(fèi)，到年老力衰，方才明白時(shí)間的寶貴，方才懂得珍惜時(shí)間，可惜為時(shí)已晚，時(shí)光一去不復(fù)返，到頭來一事無成，虛度光陰，后悔莫及!

　　有些人就把時(shí)間用到好處，利用它努力學(xué)習(xí)，勤奮工作刻苦鉆研，創(chuàng)造發(fā)明，為世界做出偉大的貢獻(xiàn)。就像愛迪生發(fā)明電燈，他除了有堅(jiān)毅的決心外，而其成就全靠鍥而不舍，努力抓住每分每秒，廢寢忘食的精神。古今中外的偉大名人之所以有無數(shù)豐功偉績(jī)，流芳百世，皆因他們是成功的時(shí)間管理者，能抓緊時(shí)間，充分發(fā)揮他們的智能和勤奮的精神，使自己一輩子生活得充實(shí)愉快。

　　中國有彥話：“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰”。成功非僥幸，學(xué)生在求學(xué)階段，應(yīng)好好地愛惜時(shí)間，勤奮讀書，不可貪懶。切勿日復(fù)一日，荒廢學(xué)業(yè)。清朝錢鶴灘指出：“明日復(fù)明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎”。

　　除了善用時(shí)間外，要取得優(yōu)異成績(jī)，便不可忘記勤奮的重要性。如果懶惰，怕吃苦，是絕對(duì)不會(huì)有成就的。愛迪生曾經(jīng)說過：“天才是百分之一的靈感，百分之九十九的汗水”。這是我們必須牢記的痤右銘。

合理膳食國旗下講話稿 篇9

　　20xx年伴著一場(chǎng)雪消逝了，20xx年的新學(xué)期又隨著一場(chǎng)雪來臨了，轉(zhuǎn)眼，一個(gè)學(xué)年的進(jìn)度已經(jīng)加載了一半，高一的學(xué)弟學(xué)妹們將進(jìn)入更廣闊的天地，高二的同學(xué)也會(huì)迎來新的挑戰(zhàn)，而高三的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐將會(huì)步入真正的戰(zhàn)場(chǎng)。蓄勢(shì)待發(fā)，你有什么打算嗎?在此，我有幾條建議：

　　靜下心。每天早上10點(diǎn)起床晚上必須熬夜，從早到晚盯著手機(jī)，這幾乎是大部分同學(xué)在假期里的真實(shí)寫照，這種生活狀態(tài)自然是不可取的，既然已經(jīng)開始了緊張的學(xué)習(xí)生活，就必須調(diào)整狀態(tài)，收心學(xué)習(xí)，別迷戀浮夸的假期生活，學(xué)校生活才更充實(shí)有趣。

　　別守舊。感覺自己學(xué)習(xí)力不從心?感覺自己走神，萬惡不赦，感覺自己成績(jī)不盡人意?別感覺了，要敢動(dòng)，敢去打破自己的舊習(xí)慣，勇敢邁出自己的第一步，接下來的步伐便順理成章，堅(jiān)實(shí)有力。期待你的改變，讓人驚呼你加了特技。

　　要感恩。在過去的一年里，你收到了很多關(guān)懷，有老師的無私奉獻(xiàn)，同學(xué)的貼心幫助，包括紅馬甲的默默付出，春節(jié)期間(國旗下講話稿高中)，也收到來自親朋好友的祝福和期望。因此我們要學(xué)會(huì)感恩，用自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步回報(bào)關(guān)注你的人們，有壓力，也有動(dòng)力。

　　勤規(guī)劃。新的學(xué)期，自然有新的規(guī)劃，達(dá)到了目標(biāo)要設(shè)定新目標(biāo)，未達(dá)到目標(biāo)則要對(duì)其做適當(dāng)調(diào)整，每一天的時(shí)間也要規(guī)劃時(shí)間表是很好的方法，要嚴(yán)格執(zhí)行并堅(jiān)持貫徹下去，你也可以開始規(guī)劃自己的未來，想去哪座城市，想從事什么職業(yè)，要有怎樣的生活狀態(tài)，都可以慢慢明晰，多想想未來會(huì)有無限動(dòng)力，縱然中國如今霧霾暴表，物價(jià)飛漲暴恐頻發(fā)，但也應(yīng)看到反貪反腐，工資提高，高校增加，不管現(xiàn)狀如何，仍應(yīng)保持樂觀、心態(tài)面對(duì)未來，規(guī)劃現(xiàn)在。

　　時(shí)間走得很快，我們每個(gè)人都對(duì)今年夏天以后的生活心懷好奇與不安，它時(shí)遠(yuǎn)，時(shí)近，但總歸是愈來愈近了。奔跑吧，同學(xué)們，撕下自己夢(mèng)想的名牌，張貼在自己正熱的青春里吧。

合理膳食國旗下講話稿 篇10

　　尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：

　　上午好!

　　同學(xué)們，我先給大家講兩個(gè)故事。

　　第一個(gè)故事，講的是一個(gè)公司招聘總經(jīng)理助理，應(yīng)聘人員過五關(guān)斬六將，最后面試只剩下20人。面試那天，人家按時(shí)來到考場(chǎng)，可左等右等不見主考官的影子。10分鐘過去了 ，有的人開始坐立不安;20分鐘過去了，一部分人站起來在室內(nèi)走來走去;半個(gè)小時(shí)過去了，決大多數(shù)人都離開座位，有的甚至翻看桌上的資料。整個(gè)過程中只有一個(gè)小伙子始終沒有動(dòng)。這時(shí)主考官進(jìn)來了，大家迅速回到座位安靜下來。大家坐好后，主考官宣布，面試已結(jié)束，那個(gè)沒離開座位的小伙子被錄用。

　　第二個(gè)故事，講的是一則報(bào)道。報(bào)道說，在新加坡，公共場(chǎng)所的各種標(biāo)語大多是用英語書寫的。但奇怪的是，其中一些文明禮貌的標(biāo)語，如“不準(zhǔn)隨地吐痰”、“禁止吸煙”“不準(zhǔn)進(jìn)入草坪”等卻是用中文書寫的。為什么呢?因?yàn)橛羞@些不文明行為的人，大多數(shù)是中國大陸的游客。

　　同學(xué)們，聽了這兩個(gè)故事大家有什么感想?我們可以看到，守紀(jì)律，講文明對(duì)一個(gè)國家、一個(gè)民族、一個(gè)人是多么的重要。其實(shí)，文明是離我們很近很近的，它就在我們的日常生活中，它就在我們一言一行之中，我們要看到，文明是一種品德、一種修養(yǎng)、一種境界。

　　文明來源于真誠的愛心。有一位作家說得好：有愛便有了一切。有一首歌唱得好：只要人人都獻(xiàn)出一點(diǎn)愛，世界將變成美好的人間。

　　文明養(yǎng)成于良好的習(xí)慣。一個(gè)人的言行舉止總是慢慢養(yǎng)成的，習(xí)慣成自然說的就是這個(gè)道理。古時(shí)候有這樣一個(gè)故事：一個(gè)年輕的小伙計(jì)，跟著一個(gè)剃頭老師傅學(xué)剃頭功夫。師傅讓他每天用剃頭刀刮西瓜皮練習(xí)基本功。小伙子非�？炭�，進(jìn)步很快，但他養(yǎng)成了一個(gè)習(xí)慣，就是每次練習(xí)過程中，當(dāng)別人叫他有事時(shí)，他都是隨手把刀插在練習(xí)用的西瓜上。久而久之養(yǎng)成了習(xí)慣。有一天，師傅看他技術(shù)練習(xí)的差不多，就讓他給客人剃頭。

　　突然，他聽到外面有人叫救火，他就匆忙地向門外沖去，只聽到客人一聲慘叫。原來，他出去救火時(shí)，隨手習(xí)慣性地把刀插向西瓜------客人的腦袋。同學(xué)們，由此可見壞習(xí)慣是多么可怕。我們一定要自覺養(yǎng)成良好的習(xí)慣，比如不吃零食，不亂扔雜物，不頂撞師長(zhǎng)，隨手關(guān)水龍頭，做完作業(yè)把課桌收拾干凈，來客主動(dòng)起立，公交車上主動(dòng)給老人讓座，不在公共設(shè)施上亂寫亂畫，等等。我們從小養(yǎng)成了這些良好的習(xí)慣，就架起了走向成功的階梯，插上了飛向輝煌的翅膀，獲取了打開勝利之門的鑰匙。

　　讓我們牢記“勿以惡小而為之，勿以善小而不為”的古訓(xùn)，銘記 “八榮八恥”，堅(jiān)持從自我做起，從現(xiàn)在做起，從小事做起，關(guān)注自己的一言一行，關(guān)注身邊的每一位同學(xué)，關(guān)注腳下的每一片綠地……，說文明話，做文明事，當(dāng)文明人，真正做一個(gè)文明守紀(jì)的學(xué)生，做一名堂堂正正的中國人!

　　謝謝大家!

合理膳食國旗下講話稿 篇11

　　尊敬的各位評(píng)委、各位來賓、朋友們：

　　大家好!

　　我叫華珍，今年17歲，來自鳳凰縣職業(yè)中專學(xué)校。此時(shí)此刻，能代表學(xué)校參加這次演講，我感到十分榮幸，也感到十分自豪，也很激動(dòng)。

　　我演講的題目是《我愛我的學(xué)�！�。

　　初中畢業(yè)，我選擇了鳳凰職業(yè)中專學(xué)校，當(dāng)時(shí)，也說不上是什么原因，只是有一點(diǎn)，她的環(huán)境很美，很吸引人。但現(xiàn)在我想，選擇這所學(xué)校，我選對(duì)了，我也愛上了這所學(xué)校。因?yàn)槲椰F(xiàn)在感覺到，她不光是有美的外表，她還是可以讓我的夢(mèng)想得于實(shí)現(xiàn)的地方。

　　我的學(xué)校地處鳳凰縣的西北角，下有古樸典雅聞名于世的鳳凰古城，上有玲瓏俊俏美甲南國的南方長(zhǎng)城，她們就像我國古典的江南小家碧玉，獨(dú)具風(fēng)韻，而我的學(xué)校，就夾在這兩個(gè)名勝之間，相隔不過幾里。我的學(xué)校本身，她規(guī)模不小，環(huán)境優(yōu)美，綠樹成蔭，碧水環(huán)抱，有寬廣的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。教學(xué)樓、學(xué)生宿舍，重重疊疊。教學(xué)樓的后面還有一個(gè)大魚塘，魚塘后面還有比魚塘大好幾倍的橘子園。如果說這是她飄灑的外衣的話!那么她先進(jìn)齊全的教學(xué)設(shè)備，比如說嶄新的多媒體教室，上百臺(tái)電腦，幾萬卷藏書，等等，這是她健壯的骨骼!更重要的是，我還有上千數(shù)的同學(xué)，大幾十名老師，學(xué)校管理得當(dāng)，同學(xué)們遵守學(xué)校紀(jì)律，團(tuán)結(jié)勤奮，老師們個(gè)個(gè)盡職盡責(zé)，和藹可親，師生共同營造了一個(gè)具有濃厚學(xué)習(xí)氣氛的校園。我想，這是她最可貴的精神內(nèi)涵呀!總的來說，我的學(xué)校就像一位知識(shí)淵博，溫厚儒雅的學(xué)者，我作為一個(gè)學(xué)子，你說我能不喜歡她嗎?我相信你也會(huì)。

　　我愛我的學(xué)校，也是因?yàn)檫@里的老師的敬業(yè)精神，和他們對(duì)我的關(guān)心和愛護(hù)讓我深深感動(dòng)。

　　上普通話課的時(shí)候。開始時(shí)，我對(duì)自己那別扭的普通話感到羞愧。可老師她對(duì)我沒感到失望，依然洋溢著笑臉，耐心的讓我看她的嘴型，一個(gè)字一個(gè)字的給我糾正。

　　上計(jì)算機(jī)課的時(shí)候，看到老師按鍵的手指，就像鋼琴家在彈奏。處理疑難，就像魔術(shù)師在變戲法。我的天!這精彩誘人的電腦世界原來也這般奧妙，這么難!可老師他站在我的身邊，笑著說：”沒什么，熟能生巧罷了�！�

　　上禮儀課的時(shí)候，我穿上學(xué)校為我們準(zhǔn)備的制服，但開始時(shí)都覺得那么的不自要在，或是和同學(xué)們笑成一團(tuán)，手腳都不知道怎么放，是老師親手一個(gè)一個(gè)的把我們扶整的!

　　我們還開了許許多多的課，有電子電工、電焊、英語口語、書法、口才知識(shí)、應(yīng)用文寫作等等。給了我許許多多的技能和適應(yīng)社會(huì)能力。

　　學(xué)校還開展了豐富多彩活動(dòng)，有：”藝體節(jié)“、演講比賽、書畫展、運(yùn)動(dòng)會(huì)、技能大比武等等，給我們創(chuàng)造了嘗試飛翔的廣闊空間，和盡情的放歌飛舞和舞臺(tái)。

　　我曾經(jīng)困惑，我也曾經(jīng)懷疑：一個(gè)中專的學(xué)生如何在社會(huì)立足闖蕩?!

　　現(xiàn)在我想，我可以自豪的說：當(dāng)我與人交往的時(shí)候，我會(huì)說一口流利的普通話，彬彬有禮，落落大方，貼當(dāng)而適宜;當(dāng)我與見到外國朋友的時(shí)候，我會(huì)用英語和她們進(jìn)行簡(jiǎn)單的交流;當(dāng)我坐在電腦面前，想用它的時(shí)候，我不會(huì)力不從心;當(dāng)我的電路出現(xiàn)問題的時(shí)候，我不要去請(qǐng)教別人。元件斷了的時(shí)候，我會(huì)焊上。特別是，當(dāng)我步入社會(huì)，參加工作的時(shí)候，我不會(huì)害怕，不會(huì)猶豫，我自信能夠應(yīng)對(duì)一切。這不是光有勇氣，主要是有了底氣!難道不是嗎?我的學(xué)校每年都安排一批同學(xué)到一些知名的公司去就業(yè)，有的當(dāng)普通工人，有的當(dāng)了文員，有的還當(dāng)上了經(jīng)理。他們都干的相當(dāng)不錯(cuò)，都得到了各個(gè)公司的一致好評(píng)，也享受到了較高的待遇，這就是一份不可駁責(zé)的證據(jù)!

　　同學(xué)們，

　　藍(lán)天和白云一樣，希望白鴿自由飛翔。

　　老師和父母一樣，希望我們健康成長(zhǎng)。

　　花開的日子我們走進(jìn)校園這個(gè)快樂的地方，在平安校園愉快歌唱;

　　花開的日子我們遨游在校園這個(gè)知識(shí)的海洋，和老師一起編制夢(mèng)想。

　　同學(xué)們，

　　我們是職校的學(xué)生!我們長(zhǎng)大了，我們的翅膀豐滿了，鼓動(dòng)著風(fēng)，我們就要飛了。但是，喝水別忘挖井人!別忘了我們的學(xué)校!

　　謝謝大家!

合理膳食國旗下講話稿 篇12

　　尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：

　　大家早上好!今天我發(fā)言的題目是《愛上閱讀 書寫夢(mèng)想》。 中華民族正在走向復(fù)興的道路上，這是一個(gè)偉大的中國夢(mèng)。對(duì)于夢(mèng)想而言，閱讀，是夢(mèng)想誕生的地方，也是夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)的一種力量。

　　安徽西遞村的履福堂有一副對(duì)聯(lián)——“幾百年人家無非積善，第一等好事還是讀書”，讀書是一等好事，讓人快樂;此中樂趣，值得分享。讀書，是一件使我們幸福和快樂的事，而且這種幸福和快樂既是當(dāng)下的，也具有永恒價(jià)值，有助于放飛實(shí)現(xiàn)我們的夢(mèng)想。

　　一本書，微不足道。一本書，彌足珍貴。有那么一本書，點(diǎn)亮你的生活;有那么一本書，照亮你的青春;有那么一本書，迷惘時(shí)讓你奮起;會(huì)有那么一本書，能夠影響你的一生。很多人都經(jīng)歷過這樣的時(shí)刻，就是當(dāng)他們識(shí)字后，當(dāng)他們有了相當(dāng)?shù)膶W(xué)歷、能夠?qū)庫o讀書時(shí)，突然會(huì)有一個(gè)夢(mèng)想油然而生，由此決定了他們生活的軌跡。這種油然而生的夢(mèng)想，正是從讀書開始的。換言之，讀書是夢(mèng)想誕生的地方。我們的夢(mèng)想誕生之后，怎么去圓夢(mèng)?同樣可以依靠閱讀的力量來實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。讀書，或者讓我們產(chǎn)生夢(mèng)想，或者讓我們行進(jìn)在實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的道路上。

　　就讀書的過程而言，當(dāng)然充滿著各種各樣的人生感覺。有時(shí)候，我們沉浸在一本書里，從中獲得了寧靜;有時(shí)候，我們?cè)谝槐緯�里獲得了喜悅。但是有時(shí)候，讀書又是苦澀的，要不，怎么會(huì)有“學(xué)海無涯苦作舟”的說法。然而，在閱讀中，只有歷經(jīng)不易，才能擁有“云在青天書在手”、“長(zhǎng)空雁過天有字”這樣的閑適和愉悅。

　　無論讀書的感覺如何，夢(mèng)想總是與我們相伴相隨。就如同我們晚上經(jīng)常做夢(mèng)一樣，有的夢(mèng)是甜蜜的，有的夢(mèng)是苦澀的，但是，夢(mèng)只有做下去，路只有走下去，才能實(shí)現(xiàn)真正的人生。

　　結(jié)合我校建設(shè)“書香校園”為主題的系列讀書活動(dòng)，我們可以從以下幾個(gè)方面著手：

　　一、活動(dòng)引領(lǐng)，激發(fā)興趣，讓學(xué)生愛讀書

　　愛因斯坦說過，興趣是最好的老師。經(jīng)常召開閱讀主題班會(huì)，如“我讀書我快樂”“我喜歡的一本課外書”等，激發(fā)學(xué)生的讀書熱情。班主任充分利用自習(xí)課的時(shí)間，給學(xué)生講故事，或是推薦新書。教師們通過繪聲繪色的故事、生動(dòng)精彩的介紹，使學(xué)生產(chǎn)生閱讀的欲望，調(diào)動(dòng)了學(xué)生主動(dòng)閱讀的積極性。

　　二、科學(xué)訓(xùn)練，培養(yǎng)習(xí)慣，讓學(xué)生會(huì)讀書

　　1.培養(yǎng)學(xué)生收拾整理的習(xí)慣。課前，整理好自己的課桌和書包，要學(xué)會(huì)把東西收拾得井井有條，養(yǎng)成嚴(yán)謹(jǐn)、細(xì)致的生活習(xí)慣，從而提高學(xué)習(xí)效率。

　　2.充分利用學(xué)校圖書室。閱讀課多看多讀多寫，記錄下好的詞句以及讀書心得。各班級(jí)要勤借書，保管好書籍，愛護(hù)書籍，養(yǎng)成好的讀書習(xí)慣。

　　三、拓展空間，提升能力，讓學(xué)生善讀書

　　1.學(xué)會(huì)記錄，做有收獲的讀書人。各班級(jí)建立 “閱讀記錄冊(cè)”，要求學(xué)生記載好讀過的每一本書，包括日期、書名、來源、感受等。每個(gè)月學(xué)生至少要完成一次閱讀報(bào)告，記錄下自己讀書后的心得與感受。記錄的習(xí)慣不僅有利于學(xué)生記憶的整理，也有利于知識(shí)的積累，同時(shí)還訓(xùn)練了學(xué)生書面表達(dá)的能力。

　　2.學(xué)會(huì)交流，做有思想的讀書人。利用晚自習(xí)課，創(chuàng)設(shè)展示讀書成果的機(jī)會(huì)和平臺(tái)。讓同學(xué)們把自己讀到的精彩故事、獲得的心靈啟示講給其他同學(xué)聽，與大家交流、共享，達(dá)到互相提高的目的。

　　同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在做起!從自己做起!

　　我的發(fā)言完畢，謝謝大家!

合理膳食國旗下講話稿 篇13

　　尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：大家早上好!

　　今天我演講的主題是“講究衛(wèi)生，愛護(hù)校園校園”。 作家說：“環(huán)境是心靈的港灣。”畫家說：“環(huán)境是靈感的源泉。”軍事家說：“環(huán)境是制勝的法寶。”教育家說：“環(huán)境是塑造人的搖籃。”可見營造良好的環(huán)境氛圍多么重要。

　　當(dāng)我們?cè)诰G樹成蔭的校園中漫步時(shí)，一定會(huì)感到心曠神怡;當(dāng)我們坐在潔凈的教室中讀書時(shí)，哪能不全神貫注?當(dāng)我們?cè)趦?yōu)雅的環(huán)境中學(xué)習(xí)、工作時(shí)，心情定會(huì)倍感舒暢。

　　可是我在校園中發(fā)現(xiàn)了一些不良的習(xí)慣：隨地吐痰，隨手丟棄廢紙，踩踏草坪，破壞公物， 所有這一切，都跟我們的文明校園極不相稱。

　　“學(xué)校是我家，清潔靠大家”，在此我向全校同學(xué)發(fā)出如下倡議：

　　1、從我做起，從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生好習(xí)慣，請(qǐng)不要亂扔垃圾，并提醒亂扔垃圾的人。以愛護(hù)校園環(huán)境為己任。

　　2、 愛護(hù)校園的公共設(shè)施，不亂涂亂畫，不踩踏草坪;倡議“彎腰精神”，看到地上有紙屑、塑料袋等雜物，主動(dòng)撿起來，清理到垃圾桶內(nèi);樹立人過地潔之風(fēng)尚。

　　3、不把食物帶進(jìn)教學(xué)區(qū)，不在教學(xué)區(qū)吃口香糖等，清理書桌里的垃圾;做一個(gè)自律的人。

　　4、養(yǎng)成勤儉節(jié)約的美德，減少浪費(fèi)，就是減少垃圾;做一個(gè)節(jié)約的人。

　　同學(xué)們，俗話說得好：“勿以善小而不為，勿以惡小而為之。”讓我們從點(diǎn)滴做起，自我約束，相互檢查。 開展“校園無垃圾行動(dòng)”需要你、需要我、需要大家共同努力，創(chuàng)建文明和-諧的校園!

合理膳食國旗下講話稿 篇14

　　敬愛的老師，同學(xué)們：

　　大家好，今天國旗下講話的主題是"學(xué)會(huì)做人"

　　聯(lián)合國教育委員會(huì)提出21世紀(jì)教育的四大支柱是：學(xué)會(huì)求知，學(xué)會(huì)做事，學(xué)會(huì)共處，學(xué)會(huì)做人。學(xué)會(huì)做人是四大支柱的關(guān)鍵和核心。我們學(xué)校求實(shí)樓上"學(xué)會(huì)生活，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)做人，學(xué)會(huì)創(chuàng)造"16個(gè)大字也對(duì)我們提出了殷切的期望。

　　學(xué)會(huì)做人，是我們每個(gè)人都要面對(duì)的問題，一個(gè)人如果不懂得做人的道理，就不會(huì)獲得真正的成功和幸福。古有秦檜、和珅，今有成克杰、胡長(zhǎng)青，他們有知識(shí)、有財(cái)富、有地位，但最終卻成為人民的罪人。西方人在評(píng)選20世紀(jì)最偉大的思想家時(shí)，把馬克思排在了首位。他的思想和人格魅力永遠(yuǎn)鼓舞著一代又一代人。

　　學(xué)會(huì)做人，是指做好人，做有用的人!這樣的人除了必須具有愛心、同情心、公正、助人、能設(shè)身處地為人著想、能運(yùn)用思想、具有社會(huì)技能外，還必須塑造良好的品德、健全的人格、培養(yǎng)良好的習(xí)慣。很多到我們學(xué)校視察的領(lǐng)導(dǎo)和參觀的家長(zhǎng)，談起他們對(duì)學(xué)校的印象時(shí)，首先就是同學(xué)們那一聲聲發(fā)自內(nèi)心真誠的、親切的"老師好!"給他們留下了不可磨滅的印象，然后才是優(yōu)美的校園和設(shè)備設(shè)施。

　　但是，也有個(gè)別同學(xué)的某些行為讓人感到痛惜。比如說給同學(xué)起綽號(hào)，在校園里亂丟垃圾，公然在校園場(chǎng)所隨地吐痰，破壞學(xué)校里的花草樹木，公共場(chǎng)所大聲喧嘩等。試想，碰到老師、父母，不問一聲好，而是形同陌路，今后怎樣與人相處、與人協(xié)作?一些同學(xué)碰到一點(diǎn)學(xué)習(xí)困難，就打退堂鼓，怨天尤人，怎么能面對(duì)生活中的各種挫折?有些同學(xué)一碰網(wǎng)絡(luò)游戲就上癮，沉湎其中難以自拔，怎么能抵擋社會(huì)上的各種誘惑?有些同學(xué)一看到同學(xué)吃得好穿得好，就羨慕不已，今后怎能走正道、做好人、成大器?又如我們一些同學(xué)在離開教室時(shí)，明明看見教室里已經(jīng)沒有人了，可他就是不會(huì)隨手把電燈關(guān)掉，任由電力浪費(fèi)，怎能相信你長(zhǎng)大了會(huì)愛惜公物，愛護(hù)國家財(cái)產(chǎn)呢?又譬如預(yù)備鈴響過了，有同學(xué)還在教室外慢條斯理地走，或者雖然進(jìn)了教室，但卻心不在焉，還在那里談話、玩筆、呆坐，你又怎么培養(yǎng)自己守時(shí)、惜時(shí)的良好品格呢?"莫以善小而不為"，小事都不會(huì)做，不愿做，做不好的人，又怎能做大事呢?!

　　為此，我真誠呼吁大家：

　　(一)在家做個(gè)好孩子。

　　在家庭中，我們對(duì)父母說話要有禮貌，弟子規(guī)就曾告訴我們"父母呼，應(yīng)勿緩，父母命，行勿懶，父母教，須敬聽，父母責(zé)，須順承。"對(duì)父母有意見可以有禮貌地提出。要主動(dòng)幫父母承擔(dān)力所能及的家務(wù)，不向父母提過分要求，多體貼,照顧父母的勤勞。一個(gè)人面對(duì)這個(gè)世界上最愛自己的人都不能理解不能寬容不能和睦相處，他怎么可能成為一個(gè)值得信任的好人?

　　( 二)在學(xué)校做個(gè)好學(xué)生。

　　在學(xué)校里，我們要時(shí)刻注意自己的言行舉止，對(duì)待同學(xué)要有禮貌，與同學(xué)發(fā)生矛盾時(shí)不要意氣用事，試著用寬容和大度去化解一切，同學(xué)有困難時(shí)要主動(dòng)伸出援助之手。學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較好的同學(xué)主動(dòng)幫助學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差的同學(xué)。

　　老師就像我們的父母一樣，對(duì)老師要有一顆感恩的心，在學(xué)校內(nèi)外，遇見老師要主動(dòng)問好，對(duì)老師的教誨要虛心接受，當(dāng)老師誤解你時(shí)，不要公然與老師頂撞。在情感上，要去理解和體貼老師，尊重老師勞動(dòng)成果，課堂上認(rèn)真聽講，積極思考，學(xué)習(xí)中以進(jìn)取的心態(tài)，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)娘L(fēng)格，參與活動(dòng)，主動(dòng)完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

　　(三)在社會(huì)上做個(gè)好公民。

　　熱愛勞動(dòng)，主動(dòng)關(guān)心幫助社會(huì)上的弱勢(shì)群體和那些不被重視的人們。尊重國家的尊嚴(yán)，樹立民族自尊心和道德法制觀念，不去做違反社會(huì)公德和國家法律禁止的事情。積極參加環(huán)�；顒�(dòng)和社會(huì)公益活動(dòng)，節(jié)約水電，珍惜糧食，從各個(gè)方面把自己打造成一名合格公民。

　　古人曾說過：富潤物，德潤身。同學(xué)們，學(xué)會(huì)做人，我們既要不斷豐富自己的知識(shí)，更要不斷積攢自己的美德;學(xué)會(huì)做人，就要努力做自立、自強(qiáng)、自信之人;學(xué)會(huì)做人，就要做身體健壯、頭腦清醒、知識(shí)淵博、心理健康的人;學(xué)會(huì)做人，就要做道德高尚、人格完善之人;學(xué)會(huì)做人，就要做一個(gè)讓身邊的人因?yàn)槲覀兊拇嬖诙�感到幸福的�?

　　我的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!

合理膳食國旗下講話稿 篇15

　　各位老師、同學(xué)們?cè)缟虾茫?/p>

　　每一年的9月11日至17日是全國推廣普通話宣傳周，簡(jiǎn)稱推普周。今年我們又迎來了第16屆推普周。本屆推普周活動(dòng)的宣傳主題是：用普通話講述中國夢(mèng)，用規(guī)范漢字寫中國夢(mèng)。

　　我國從1955年就開始提倡語言文字的規(guī)范化，憲法中明確規(guī)定：國家推廣全國通用的普通話。另外，在20__年1月1日，《國家通用語言文字法》正式實(shí)施，規(guī)定了普通話和規(guī)范文字作為國家通用語言文字的法律地位，并對(duì)國家機(jī)關(guān)、學(xué)校、新聞媒體和公共服務(wù)行業(yè)使用國家通用語言文字作出明確規(guī)定。如今，傳承母語的接力棒已交到了我們手上，學(xué)好語言，規(guī)范文字，實(shí)現(xiàn)文字的標(biāo)準(zhǔn)化，我們?nèi)沃囟�道遠(yuǎn)。

　　我們是愛國的，所以我們應(yīng)酷愛自己的母語;我們是尋求文明的，所以請(qǐng)謝絕說臟話;我們是有責(zé)任心和使命感的，所以請(qǐng)幫助消滅我們四周的不規(guī)范用字。

　　為了同宗同源的文化之根，為了___安寧的心靈殿堂，我們更應(yīng)當(dāng)做到從小說普通話，寫規(guī)范字，做新時(shí)代的推普員。在本屆推普周期間，我們向大家發(fā)出以下倡議：

　　(1)人人在校園內(nèi)使用普通話，共同創(chuàng)造一個(gè)良好的語言環(huán)境。

　　(2)在校園內(nèi)展開啄木鳥糾錯(cuò)行動(dòng)，對(duì)校園內(nèi)的標(biāo)語、展板;班級(jí)的板報(bào);同學(xué)的作業(yè)等進(jìn)行檢查，發(fā)現(xiàn)不規(guī)范用字和錯(cuò)別字馬上予以糾正，并把糾錯(cuò)行動(dòng)延伸至社區(qū)、街道和公共場(chǎng)所，展開查找錯(cuò)字、不規(guī)范字的實(shí)踐活動(dòng)，強(qiáng)化用語用字的規(guī)范化意識(shí)。

　　老師、同學(xué)們，學(xué)校是推廣普通話的重要陣地，讓我們師生共同努力，強(qiáng)化語言文字規(guī)范意識(shí)，提升學(xué)校文化品位，讓普通話與學(xué)校的教育教學(xué)、精神文明建設(shè)同行。讓我們發(fā)自內(nèi)心腸庇護(hù)我們的母語。