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怎樣跟家人溝通

發(fā)布時(shí)間:2020-03-25

怎樣跟家人溝通

  在溝通的時(shí)候,要有同理心的回應(yīng),讓家里每個(gè)人都感受到愛(ài),每個(gè)人在愛(ài)里成長(zhǎng)。怎樣跟家人溝通?跟家人溝通的方法有哪些?下面第一范文網(wǎng)小編整理了跟家人溝通的方法,供你閱讀參考。

  跟家人溝通的方法:同理心

  我們常常提到在溝通的過(guò)程中要有同理心。要讓別人知道我們的心,我們自己一定要表達(dá)清楚,你若是不說(shuō)清楚,別人怎么能同理你的心?不要怕沖突,因?yàn)闆_突有時(shí)候是磨練成長(zhǎng)的機(jī)會(huì),重要的是面對(duì)沖突的態(tài)度。我們要把心里預(yù)備好,特別是要找對(duì)方溝通的人要先預(yù)備好。今天我要找這個(gè)人來(lái)溝通我們之間的沖突,我一定要給對(duì)方先有機(jī)會(huì)把他的想法、感覺(jué)、立場(chǎng)都講清楚,我要先給一個(gè)同理心回應(yīng),確定他的想法跟感覺(jué),想要什么都有機(jī)會(huì)闡述清楚明白了。

  跟家人溝通的方法:注重傾聽(tīng)

  通常的問(wèn)題就是一直急著表達(dá)自己的不滿、自己的想法跟意見(jiàn),這是沖突里面最難解決的。我們要先放下自己,愿意傾聽(tīng)別人,這才是沖突解決第一最重要的。當(dāng)你有機(jī)會(huì)告訴對(duì)方你的想法跟感覺(jué),你要學(xué)會(huì)很清楚地把自己的想法和感覺(jué)表達(dá)出來(lái)。

  溝通的時(shí)候讓對(duì)方先講,對(duì)方講完了,你可以重復(fù)一下他的話,問(wèn)他“你的想法是這樣是嗎?你對(duì)這件事情的要求是這樣是不是?”若對(duì)方說(shuō)不是的話,就再給他機(jī)會(huì),再讓他表達(dá)清楚。認(rèn)真聽(tīng)對(duì)方說(shuō)完之后,再問(wèn)他是不是這個(gè)意思,他說(shuō)“是”了以后,才會(huì)輪到我們。

  我們要找對(duì)方溝通,一定要有這樣的心理準(zhǔn)備,先讓對(duì)方說(shuō)清楚,耐心傾聽(tīng)。當(dāng)我把我的意見(jiàn)表達(dá)清楚之后,如果對(duì)方不做同理心回應(yīng),我們就問(wèn)他我剛才所說(shuō)的想法,如果不太對(duì),請(qǐng)你告訴我你的想法和意見(jiàn)。溝通中雙方都要把自己心里的想法表達(dá)清楚明白。溝通出現(xiàn)沖突,常常是因?yàn)殡p方的想法和意見(jiàn)不一樣,當(dāng)兩個(gè)人好好交流溝通之后,雙方都要有一個(gè)體認(rèn),誰(shuí)也不能要求對(duì)方非做不可,而是在中間取得平衡,找到雙贏的方法。

  跟家人溝通的方法:控制自己的情緒

  不見(jiàn)得每一個(gè)沖突都能解決。在沖突里面,每個(gè)人都會(huì)有很好的學(xué)習(xí)。我們不要在生氣的過(guò)程中去解決沖突,一旦你生氣了你就是輸家。當(dāng)你沒(méi)辦法克制自己的怒氣時(shí),你最好有一些使怒氣降溫的行動(dòng)。可以去散步離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng),不要讓怒氣一直加深。我們的情緒是會(huì)累積的,情緒如果沒(méi)有退下的話,就會(huì)象大雨一樣越下越大,水庫(kù)中的水沒(méi)有排出的話就會(huì)淹水了。

  要解決沖突很重要的就是要控制自己的怒氣,因?yàn)樵谏鷼饫锩鏇](méi)有辦法解決沖突。

  跟家人溝通的方法:溝通方式

  跟大家分享——三“Li”的回應(yīng)方式:第一就是有道理,你應(yīng)該把事情講清楚,到底發(fā)生什么事,你要講清楚,那就是有道理;第二有效力,就是你告訴人家你到底要什么,我們常常沒(méi)有告訴對(duì)方要什么;第三是有禮貌,你要去確定對(duì)方有沒(méi)有了解你想要表達(dá)的意思,你到底要什么?梢灾v一個(gè)很簡(jiǎn)單的就是用我的陳述句,來(lái)講你自己的看法,講到你的時(shí)候都是很敏感,被講到的人一定很敏感很生氣。

  比如說(shuō),太太跟先生約在一個(gè)地方見(jiàn)面,先生習(xí)慣性遲到,也沒(méi)有打電話告訴太太,當(dāng)太太的應(yīng)該怎么樣講會(huì)比較合宜呢?“當(dāng)我跟你約好時(shí)間,你那時(shí)間沒(méi)有出現(xiàn),我會(huì)擔(dān)心害怕你會(huì)發(fā)生什么意外。以后假使你不得已一定要遲到的話,請(qǐng)你一定要想辦法通知我,可以嗎?”這樣說(shuō)你的配偶還會(huì)生氣嗎?

  用“我”的陳述句來(lái)表達(dá)我自己的感覺(jué),你這樣講的話對(duì)方一定會(huì)非常感動(dòng)。這樣講完以后再很清楚地告訴他,你要他做什么,這樣才能解決問(wèn)題。很多人覺(jué)得我們結(jié)婚這么長(zhǎng)時(shí)間你一定知道我要什么,其實(shí)是不知道的,你要清楚告訴他你要什么,你要確定他有聽(tīng)到你講的話,我到底在表達(dá)什么,到底想要什么。

  照這個(gè)三“Li”的回應(yīng)法,通常就會(huì)解決預(yù)防這些沖突的發(fā)生。最要避免的就是用生氣的方法,不給他好臉色,那就是最差的溝通方式。剛才提到過(guò)這也是需要反復(fù)不斷學(xué)習(xí)的夫妻溝通的方式跟態(tài)度,或許會(huì)覺(jué)得怎么那么麻煩,這就是要建立幸福美滿家庭需要付出的代價(jià),需要學(xué)的功課。

  越親密的關(guān)系越容易發(fā)生沖突,事實(shí)上這也是顯示我們的生命里的某些盲點(diǎn),我們要去對(duì)付。這些事情也是幫助我們更成熟更成長(zhǎng)。只要我們?cè)敢馊ッ鎸?duì),你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的人生會(huì)變得更快樂(lè)。

  我們要體會(huì)到我們每個(gè)人真的都是罪人,照著原來(lái)罪性溝通的話,后果會(huì)很凄慘。我們可以學(xué)一些方法,雖然起初自然要花很多的時(shí)間,但是我們做好了習(xí)慣了以后就會(huì)變成我們自己的方法。在溝通的時(shí)候,要有同理心的回應(yīng),讓家里每個(gè)人都感受到愛(ài),每個(gè)人在愛(ài)里成長(zhǎng)。感謝神給我們這樣的盼望、這樣恩典的力量,祝福大家每個(gè)人的家庭都幸福美滿。

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