班委與同學(xué)怎么溝通_如何準(zhǔn)備（通用3篇）

班委與同學(xué)怎么溝通_如何準(zhǔn)備 篇1

　　調(diào)節(jié)好班干部與同學(xué)的關(guān)系

　　班干部與同學(xué)之間的關(guān)系狀況能影響班集體組織機(jī)構(gòu)職能的發(fā)揮，從而影響班集體建設(shè)。班干部與同學(xué)之間容易發(fā)生的矛盾有：干部不能達(dá)到同學(xué)的期望，工作方法簡單生硬，缺乏民主作風(fēng)，不能以身作則，同學(xué)過于挑剔等。解決班干部與同學(xué)之間的矛盾，首先要做好班干部工作，提高其服務(wù)意識，使其關(guān)心同學(xué)，以身作則，主動聽取群眾意見，注重工作方法，同時(shí)，要說服學(xué)生體諒干部�？傊�，同學(xué)之間的人際關(guān)系，要逐步建立友愛、團(tuán)結(jié)和諧的人際關(guān)系，創(chuàng)造 良好的集體心理氛圍。通過組織學(xué)生參與活動，分配任務(wù)，機(jī)構(gòu)調(diào)整，角色專管等途徑，創(chuàng)造人際溝通，情感交流的機(jī)會。

　　要善于傾聽。同學(xué)對你或者其他班干部有什么意見，要以平和的心態(tài)認(rèn)真的聽完。

　　4.讓同學(xué)保住面子。當(dāng)大家情緒都很激動的時(shí)候，不要當(dāng)堂駁斥同學(xué)或與同學(xué)發(fā)生爭論，即使你認(rèn)為自己是對的。

　　5. 批評的藝術(shù)。作為班長，有時(shí)候會批評同學(xué)，但也要注意技巧。要明白，批評決不是“貶低”。

　　7.換位思考。這對建立良好的人際關(guān)系很重要。如果已經(jīng)和同學(xué)發(fā)生了爭執(zhí)，要馬上想一想，“如果我在他的位置上，我會怎樣處理?”經(jīng)常站在對方的角度去理解和處理問題，一切就會變得簡單多了。

　　總之，要做一個(gè)善于交往的人，就應(yīng)該善于發(fā)現(xiàn)他人的價(jià)值，懂得尊重他人，愿意信任他人，對人寬容，能容忍他人有不同的觀點(diǎn)和行為，不斤斤計(jì)較他人的過失，在可能的范圍內(nèi)幫助他人而不是指責(zé)他人。懂得“你要?jiǎng)e人怎樣對待你，你就得怎樣對待別人。” 懂得“己所不欲，勿施于人。” 懂得“得到朋友的最好辦法是使自己成為別人的朋友”。懂得真誠是人際關(guān)系的核心!

班委與同學(xué)怎么溝通_如何準(zhǔn)備 篇2

　　作為班委首先需要給自己一個(gè)合理的角色定位。是管理者?監(jiān)督者?還是協(xié)調(diào)者與服務(wù)者?從老師這方面看，他希望班委能幫助做好學(xué)生自我管理的組織工作;從同學(xué)這方面看，他們希望班委能更好地為自己服務(wù)而不是老師的代言人，來管著自己。因此班委的作用是組織、維系同學(xué)們和諧的關(guān)系，在此基礎(chǔ)上，組織大家共同參與班級事務(wù)。那么在處理事情時(shí)，就不能簡單地模仿老師的方式方法。在班級事務(wù)中，多聽聽同學(xué)們的意見。他們和你一樣作為班級的一分子，會關(guān)心集體的事。班委需要耐心地聽他們的議論，尊重合理的想法，避免在細(xì)節(jié)問題上與同學(xué)做爭論。有意見分歧可以暫時(shí)擱置起來，或者在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候作必要的解釋和說明。班委的工作確實(shí)是需要一些處理問題的技巧的，你可以和班上其他班委聊一聊，互相交流一下，相互學(xué)習(xí)，相互支持。

　　需要以信任的心態(tài)面對矛盾和分歧，避免帶著“敵對心態(tài)”去理解和解釋情況。同學(xué)們不同意你的意見，七嘴八舌各說各的�？梢岳斫鉃樗麄兌荚敢鈪⑴c并且想表達(dá)自己的想法，說明他們對班級事務(wù)關(guān)心，有熱情。用這樣信任的態(tài)度看待同學(xué)，你就會有耐心聽取他們的意見，而不是對同學(xué)的意見感到惱火。敵對的心態(tài)則會讓你感到他們都是在挑毛病，不合作，不服管。在這種心情下，就很難處理好與同學(xué)的關(guān)系了。老師與同學(xué)們朝夕相處，很多班級情況通過觀察可以很清楚地了解到，不一定需要同學(xué)們的匯報(bào)。帶著敵對心態(tài)看老師找你談話這一事，會令你感到忿忿不平和委屈，覺得老師在指責(zé)你，同學(xué)們在為難你。而以信任和理解的心態(tài)來看，就會感到老師發(fā)覺你遇到了的困難，并且想及時(shí)給與提醒和幫助，希望你能適時(shí)調(diào)整，提高人際交往能力和班級工作能力。有老師的提醒和指點(diǎn)難道不是一件幸運(yùn)的事嗎?

　　建議你當(dāng)自己再一次陷入這種困擾中心里難受時(shí)，不斷提醒自己：對別人多一點(diǎn)信任和寬容，沒有人會整天與你過不去。聽聽別人的意見，積極地理解他人的想法對自己是有幫助的。用善意、尊重和信任對待別人，相信他們也會這樣對待你。

班委與同學(xué)怎么溝通_如何準(zhǔn)備 篇3

　　1、自我陶醉

　　在演講時(shí)，面對滿場聽眾，有時(shí)會因精神緊張而出現(xiàn)語言表達(dá)失誤的情況。這時(shí)可以假想一下自己已經(jīng)獲得成功的情緒，就會信心倍增。

　　2、呼吸松弛

　　在演講前，運(yùn)用深呼吸松弛緊張情緒的辦法簡便可行。具體做法是站立、目視遠(yuǎn)方、全身放松，做深呼吸。這樣就可緩解演講時(shí)的緊張情緒。

　　3、自我調(diào)節(jié)

　　為了消除緊張情緒，可在演講前通過創(chuàng)設(shè)良好的外界環(huán)境，使自己的情緒得到放松。如在演講前，聽一首輕松愉快的樂曲，看一些令人捧腹的幽默故事等。

　　4、心里選擇一句話做暗示

　　大家應(yīng)該看過三傻大鬧寶萊塢，對那句一切皆好應(yīng)該會很有印象。這其實(shí)就是一種暗示，暗示自己提升自信應(yīng)對緊張情緒。所以你也可以選擇一句話心中默念。

　　5、注意轉(zhuǎn)移

　　為了消除演講前大腦的緊張程度，可以有意識地把注意力轉(zhuǎn)移在某一個(gè)具體的物件上。比如，可以欣賞會場的環(huán)境布置，也可以與人閑談，借以沖淡緊張的情緒。

　　6、對著鏡子關(guān)注自己

　　誰能讓你最無拘無束，當(dāng)然是面對自己的時(shí)候。適當(dāng)?shù)臅r(shí)候看到自己的容貌有增強(qiáng)自信的作用，比如看到自己鏡子里你就可以調(diào)整自己讓他很精神很自信，這樣緊張就緩解了。

　　7、松弛臉部肌肉

　　一個(gè)人如果很緊張，臉部也會繃緊。這時(shí)候表情不自然，其實(shí)對應(yīng)的適當(dāng)松弛臉部肌肉可以緩解你的緊張。比如左右上揚(yáng)嘴角，或者采用微笑的姿勢運(yùn)動臉部肌肉，都能讓你適當(dāng)緩解緊張。

　　8、語言暗示

　　語言的暗示也是多種多樣的，它包括自我暗示和他人暗示。比如演講前可以這樣暗示自己：“今天聽眾很熟悉，心情緊張沒必要。”“我準(zhǔn)備得很充分，很有信心。”“你能行!我們等著為你的精彩演講喝彩。”通過語言的暗示，從而消除緊張的情緒。

　　9、回避目光

　　作為一個(gè)初登講臺的演講者，心情難免緊張，特別是聽眾的某些偶然因素也會人為地造成緊張情緒。比如某個(gè)聽眾發(fā)出一些聲響，就會引起演講者情緒的波動。這時(shí)，你就應(yīng)該轉(zhuǎn)移目光，或者采取流動式的虛視方法，有意識地回避目光對視，以保持良好的心境。

　　克服上臺緊張的6種方法

　　1、微笑。

　　當(dāng)你特別緊張時(shí)，不妨面帶微笑。為此，請你放松你的下巴，抬起你的臉頰，張開你的嘴唇，向上翹起你的嘴角，用輕松歡快的節(jié)奏對你自己說：“憶些趣事”，它將使你意識到臉、心和腦之間的聯(lián)系，這種聯(lián)系的價(jià)值就是使你心中和腦中的快樂反映在臉上，呈現(xiàn)出你所預(yù)想的愉快表情：放松、清醒、警惕，看起來既舒服，又給人以有能力的感覺，仿佛你已真正放松和滿足。研究證明，當(dāng)人們微笑時(shí)，內(nèi)腦接收的訊息通常是積極的，并且能使身體處于放松和滿足狀態(tài);當(dāng)人們處在焦慮和恐懼中時(shí)，微笑也能產(chǎn)生同樣的效果。無論你是否意識到微笑對自我控制緊張感所起到的作用，這種“人為的”努力表明了內(nèi)腦在毫不懷疑其真實(shí)性的情況下對外部訊息作出了積極有效的反應(yīng)。

　　2、對自己傳遞積極的訊息。

　　然后，和微笑一起，你需要利用的一個(gè)積極的訊息。它可以是一個(gè)積極話語，例如，“這種情境不過是提醒我，我有能力將緊張轉(zhuǎn)化為能量”。

　　3、運(yùn)用想像力。

　　隨即，運(yùn)用想像力。在你的腦海中想象出一片林間空地。在空地的一邊是一塊絕壁，底部有一個(gè)洞穴。在你的背上有一個(gè)背包，里面放著你的那些緊張感。把背包放在洞穴的入口，進(jìn)入洞穴。隨著你一步步地走進(jìn)，你注意到這個(gè)洞穴里面溫暖舒適，并且非常明亮。在前方，你聽到了流水的聲音。循著水聲走去，你看見了一個(gè)金色的高腳玻璃杯，里面滿溢出一種像水晶一般清透的液體。這液體就是你想要帶入你的生活的能量。它從這個(gè)高腳杯里留出來，傾瀉在地上。你舉杯喝下它。當(dāng)你喝著的時(shí)候，你感到這些能量充滿了你的身體。不可思議的是，你一邊喝，這個(gè)高腳杯一邊自動充滿并且還不斷溢出。杯子永遠(yuǎn)不會空。你渴望的東西是充裕的，而且這充裕將一直為你而存在。當(dāng)你喝飽的時(shí)候，把杯子放回去，心里想著任何時(shí)候你都可以回來。走出洞穴，回到陽光下，慢慢地把你自己從想象狀態(tài)中喚醒。

　　4、與身體的感覺聯(lián)系起來。

　　與身體的感覺聯(lián)系起來意味著，與鑒別出緊張點(diǎn)時(shí)相比，你感覺自己已經(jīng)逃離緊張狀態(tài)并將其轉(zhuǎn)化為有生產(chǎn)力的能量，你感到自己已經(jīng)更為放松。人們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己在這種時(shí)候會深深吸一口氣�，F(xiàn)在，你可能就想這樣做。但是，不管你是否深吸一口氣，都要想像自己的身體開始放松并感到相當(dāng)滿意和舒適，而給你造成緊張的事情正離你遠(yuǎn)去。

　　5、想像緊張感正在消失。

　　用一些時(shí)間想像自己正在遠(yuǎn)離緊張情境，直到你在內(nèi)心看到它離自己已相當(dāng)遙遠(yuǎn)。

　　6、返回目前的活動中。

　　最后，準(zhǔn)備好回到當(dāng)前。通過這種方式，你基本已經(jīng)把緊張轉(zhuǎn)化成能量。