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平民大餐

平民大餐


材料:

牛肩肉450克、牛里肌肉450克  有雞骨的雞胸肉400克  胡蘿卜一大條   小洋蔥7-8個(gè)  芹菜2-3根 馬鈴薯1個(gè)   月桂3-4枚  黑胡椒半大匙  綠醬汁   少許鹽(牛脛肉或牛尾即可)

作法:

1.肉類切成大塊狀

2.將胡蘿卜及馬玲薯削皮,另將洋蔥皮剝下,由上往下切。

3.將所有的肉和蔬菜放入厚的深鍋里,再加上月桂和黑胡椒,注入水位至覆蓋食物即可
 
4.將鍋里加熱煮沸,刮去表面的泡沫渣及不必要的油脂。

5.煮了一小時(shí)水分會(huì)減少,故再加水煮1-1.5小時(shí),再用鹽調(diào)味

6.煮好后將菜取出與湯分開來食用。在湯中加入事先煮好的通心面,菜中的蔬菜切好后再與肉類一起上桌,并淋上綠醬汁即成。
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