平民大餐
材料:
牛肩肉450克、牛里肌肉450克 有雞骨的雞胸肉400克 胡蘿卜一大條 小洋蔥7-8個(gè) 芹菜2-3根 馬鈴薯1個(gè) 月桂3-4枚 黑胡椒半大匙 綠醬汁 少許鹽(牛脛肉或牛尾即可)
作法:
1.肉類切成大塊狀
2.將胡蘿卜及馬玲薯削皮,另將洋蔥皮剝下,由上往下切。
3.將所有的肉和蔬菜放入厚的深鍋里,再加上月桂和黑胡椒,注入水位至覆蓋食物即可
4.將鍋里加熱煮沸,刮去表面的泡沫渣及不必要的油脂。
5.煮了一小時(shí)水分會(huì)減少,故再加水煮1-1.5小時(shí),再用鹽調(diào)味
6.煮好后將菜取出與湯分開來食用。在湯中加入事先煮好的通心面,菜中的蔬菜切好后再與肉類一起上桌,并淋上綠醬汁即成。