情緒管理主題的演講稿（通用3篇）
情緒管理主題的演講稿 篇1
尊敬的各位老師、同學(xué)們：
大家好！今天我演講的題目是《調(diào)節(jié)情緒我快樂》。
所謂情緒就是指不愉快的情感，在生活中每個(gè)人都會(huì)有情緒。情緒分為好情緒與壞情緒。好情緒感染他人，壞情緒就像瘟疫一樣是傳染人的。這很像“多米若骨牌”。我來講一個(gè)小故事，證明它的傳染性。
小王工作失誤心情不佳，回到家跟老婆鬧變扭，老婆窩火后打兒子，兒子沒好氣，沖自家的貓?zhí)吡艘荒_，貓跑到街上，遇到一輛汽車，司機(jī)為了躲貓，把旁邊的一個(gè)小孩撞了。
心理專家稱上面的這個(gè)事件為“踢貓效應(yīng)”，及壞情緒是會(huì)相互傳染的。無論是生活中還是學(xué)習(xí)中，總會(huì)有一些不如意的事情，也總會(huì)有一些不公平的事情，其實(shí)你仔細(xì)想想，那些都是一些雞毛蒜皮的小事，都是自己的壞情緒在作怪，假如小王把這次工作失誤當(dāng)成是工作經(jīng)驗(yàn)的積累，是對(duì)自己生活的磨練，便會(huì)高高興興的接受它既把不良情緒變成好情緒，周圍的人會(huì)受到感染，使事情向著良好的方向負(fù)發(fā)展。所以說調(diào)節(jié)情緒非常重要。每個(gè)人應(yīng)認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，我們在學(xué)習(xí)中看到別人比自己強(qiáng)時(shí)，就會(huì)想到我不應(yīng)嫉妒，嫉妒是一種不健康的情緒，真正的成功者是不會(huì)嫉妒他人的，因?yàn)椤o空中有足夠的空間能容納更多成功的人，在人生的道路上，成功的人數(shù)是沒有限制的。一想到這，嫉妒的壞情緒立刻會(huì)改化為向?qū)Ψ教撔膶W(xué)習(xí)，共同進(jìn)步的情緒�？吹酵瑢W(xué)都進(jìn)步我也開心快樂，有時(shí)候自己的境況很不好時(shí)，使用知足常樂的心情方法使自己開心，快樂。在學(xué)校里，難免會(huì)與同學(xué)發(fā)生摩擦，這時(shí)我會(huì)想到“寬容他人就是寬容自己”。要有“海納百川，有容乃大”的氣度，就會(huì)給自放輕松開心，同時(shí)也給別人寬容。倘若別人有愧疚對(duì)我，得罪我我會(huì)用樂于忘記法忘記以前的不快，因?yàn)椤吧鷼馐悄脛e人的過錯(cuò)懲罰自己”。在我遇到困難，挫折時(shí)，我是以積極學(xué)習(xí)、向上的態(tài)度來解決。學(xué)會(huì)了調(diào)節(jié)情緒我高興、我快樂周圍人也開心快樂。我們每一個(gè)同學(xué)都在和諧開心快樂的壞境中茁壯成長。
世界正發(fā)生著日新月異的變化，科技的發(fā)展飛速訊猛，我們肩負(fù)著中華民族偉大復(fù)興的責(zé)任，巨大的責(zé)任，大時(shí)代，為我們帶來了特殊的壓力，它需要調(diào)節(jié)情緒，用開心快樂的心情應(yīng)接學(xué)習(xí)的每一天，讓生活中不和諧的音符通通消失，讓我們團(tuán)結(jié)互助！
謝謝大家！
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情緒管理主題的演講稿 篇2
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
今天，我們演講的題目是《在情緒克制中磨礪青春》。
情緒，與我們每分每秒的思想和行為息息相關(guān)。
曾經(jīng)有科學(xué)家研究人的情緒與記憶的關(guān)系。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，情緒最低落的學(xué)生，幾乎忘掉了記憶內(nèi)容的四分之一；情緒很好的學(xué)生，在相同的時(shí)間內(nèi)忘掉了二十分之一，說明了情緒好的學(xué)生學(xué)到的知識(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過情緒不好的學(xué)生。
常有人說：“笑一笑，十年少�！辈⒉皇菦]有道理。有實(shí)驗(yàn)證明，過多的不良情緒積攢起來，嚴(yán)重的會(huì)影響到自身的身體健康。
情緒的變化會(huì)影響到學(xué)習(xí)甚至是健康的發(fā)展，因此情緒克制至關(guān)重要。
在我們的學(xué)校中，曾發(fā)生過這樣的事情：
午餐時(shí)間，餐廳中的一位同學(xué)不慎將手中的湯灑到另一位同學(xué)的身上，后者馬上勃然大怒，破口大罵，第一位同學(xué)被他的言語激怒，竟將整盤菜扣到了他的頭上。事后，學(xué)校對(duì)這兩位同學(xué)做出了嚴(yán)厲的處分。釀成這樣的后果，只因兩人沒有克制好自我的情緒。
在我們的身邊，也有過這樣的情況：
球場上，一位同學(xué)失手將球打到另一位同學(xué)的臉上，但另一位同學(xué)并沒有過多的責(zé)怪，而是大度的諒解，第一位同學(xué)則大方的承認(rèn)錯(cuò)誤，真誠的表達(dá)歉意。這兩位同學(xué)的理智行事，展現(xiàn)了自己的素質(zhì)與修養(yǎng)，更收獲了他人的贊賞。
那么，我們該如何克制好自我的情緒呢？交流，往往是放下隔閡、克制情緒最好的方法。在不影響他人的前提下，合理恰當(dāng)?shù)男梗彩窍涣记榫w非常有效的方式。或者，我們還可以有意識(shí)的轉(zhuǎn)移自己的注意力，將心思放到自己喜歡做的事情上，比如安靜的聽聽音樂或者酣暢淋漓的打一場球等等。在神經(jīng)過于緊張的時(shí)候，如考試之前，我們可以嘗試多做幾次深呼吸，讓自己放松下來，以積極的心態(tài)松開緊張的神經(jīng)。
我們都知道“家庭是我們的第一課堂”。而生活中，成長中的我們與父母之間的沖突也逐漸產(chǎn)生，一時(shí)的氣話也許會(huì)不加控制的脫口而出，之后或許后悔但又羞于道歉。因此，父母教導(dǎo)或批評(píng)我們時(shí)，“忠言逆耳利于行”，我們應(yīng)耐心傾聽并理智的告訴自己“父母一時(shí)嚴(yán)厲是為了讓我們有更好的品行，自己更不應(yīng)該用言語傷害父母。”與父母平心靜氣的交流自己的想法，是化解沖突更好的方法。
在學(xué)校中，老師對(duì)我們的用心不亞于父母，但是，不懂得老師們用心良苦的同學(xué)卻在心中對(duì)老師產(chǎn)生怨恨，甚至有的出言不遜，沖撞老師。然而，老師嚴(yán)厲的批評(píng)、小小的懲戒只為讓我們的學(xué)習(xí)、思想有更好的發(fā)展。
學(xué)生時(shí)代，我們在學(xué)校這個(gè)大家庭里和同學(xué)們朝夕相處，相互之間總會(huì)因?yàn)橐粫r(shí)控制不好自己的情緒而產(chǎn)生矛盾沖突。為此，學(xué)校組織了“一張卡片釋恩怨”的活動(dòng)，就是為了化解我們的矛盾。學(xué)校將在合適的位置擺上形式多樣的卡片，同學(xué)們?nèi)我膺x擇并在上面寫下對(duì)無法說出的表示歉意或和解的心里話，捅破那層隔絕心與心之間的窗戶紙，使彼此的友誼更加堅(jiān)固。
克制情緒，讓我們提高自身的修養(yǎng)，讓我們的行為更加優(yōu)雅，讓我們的心與心之間不再有隔閡。在情緒克制中磨礪青春，使我們更加文明！
我們的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
情緒管理主題的演講稿 篇3
我叫，今年XX歲，現(xiàn)任物業(yè)管理有限公司總經(jīng)理。非常榮幸能夠參加今天的報(bào)告會(huì)，借此學(xué)習(xí)交流的機(jī)會(huì)，向大家簡要匯報(bào)一下我的創(chuàng)業(yè)過程和體會(huì)。
自XX年參加工作以來，一直從事酒店管理服務(wù)工作，從普通的職員逐漸的做到前廳經(jīng)理、總經(jīng)理，從中積累了豐富的服務(wù)經(jīng)驗(yàn)和管理經(jīng)驗(yàn)。XX年，房地產(chǎn)行業(yè)的快速發(fā)展，讓我看到物業(yè)管理未來的大好時(shí)機(jī)，懷著自己創(chuàng)業(yè)發(fā)展的夢想，在家人和朋友的支持下，我毅然辭職，開始投身于物業(yè)服務(wù)行業(yè)。
俗話說：萬事開頭難。創(chuàng)業(yè)初期，我對(duì)物業(yè)市場做了一個(gè)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)市民對(duì)物業(yè)的認(rèn)識(shí)比較淡薄，從業(yè)人員的職業(yè)素養(yǎng)和專業(yè)化水平較低，工作流程體系也不規(guī)范，老百姓們維權(quán)和訴求很難得到解決。這種現(xiàn)狀令我心中忐忑不安，我這個(gè)“門外漢”能做好這份工作嗎？
開弓沒有回頭箭。懷著這一股子不服輸?shù)膭蓬^先后到濟(jì)南、泰安、青島等地學(xué)習(xí)，定期到上海參加業(yè)務(wù)培訓(xùn)，光學(xué)習(xí)筆記就記了滿滿20多本。我擠時(shí)間學(xué)習(xí)，考取了物業(yè)管理師、物業(yè)承接查驗(yàn)與設(shè)施設(shè)備管理等資格證書，有了專業(yè)知識(shí)的保證，我心里感覺踏實(shí)了許多。但真正和老百姓打起交道，我才知道只有專業(yè)知識(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，還需要細(xì)心、耐心、誠心和熱心。記得有一次，一個(gè)業(yè)主投訴房屋滲漏，情緒非常激動(dòng)。本來屬于建設(shè)房屋質(zhì)量問題，可他不管不顧，對(duì)著物業(yè)公司人員大吵大喊，員工束手無策，看到這個(gè)情況，我把他請(qǐng)到會(huì)議室，給他倒上水，耐心地傾聽，仔細(xì)地記錄。等他吼完，我認(rèn)真分析問題，提出解決方案，并承諾幫他協(xié)調(diào)，業(yè)主感激地走了。我立即聯(lián)系開發(fā)商，督促解決，每天給這位業(yè)主一個(gè)信息反饋，最終幫他解決了滲漏問題。類似的事情太多太多，我公司都認(rèn)真對(duì)待，幫助解決，業(yè)主對(duì)我們的工作連連稱贊，很多業(yè)主都成了我公司的義務(wù)宣傳員。
物業(yè)工作，點(diǎn)多面廣，繁雜瑣碎，而且是微利行業(yè)。有這樣一句話:“芝麻大的官，綠豆大的權(quán)，管的天大的事”,其實(shí)是對(duì)我們物業(yè)工作的真實(shí)評(píng)價(jià)。如何打造公司品牌，實(shí)現(xiàn)精細(xì)化管理；如何進(jìn)一步拓展業(yè)務(wù)，實(shí)現(xiàn)專業(yè)化、規(guī)�；l(fā)展，成了擺在我們面前的重要問題。
經(jīng)過數(shù)次研究思索，無數(shù)次集中討論后，確立了以管理為重點(diǎn)，以科技為中心，充分挖掘公司潛力的發(fā)展路子，逐步將公司推向新的發(fā)展軌道。公司相繼增設(shè)智能收費(fèi)軟件系統(tǒng)、智能財(cái)務(wù)管理系統(tǒng)及職能綜合辦公系統(tǒng)，真正實(shí)現(xiàn)分權(quán)經(jīng)營，集中掌控，大大推動(dòng)了公司管理的信息化進(jìn)程，實(shí)現(xiàn)隨時(shí)隨地進(jìn)行信息共享、交流溝通和協(xié)同辦公。與此同時(shí)，公司又購置了智能化、自動(dòng)化、專業(yè)化大型設(shè)施設(shè)備，大大提高工作效率，減少了勞動(dòng)系數(shù)，降低了人力成本，得到客戶贊譽(yù)及同行的推崇。今年我們又在公司內(nèi)部推行了日結(jié)果表、周計(jì)劃表等工作方法，有效提升了公司團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)力和執(zhí)行力，推進(jìn)了各項(xiàng)工作的扎實(shí)開展。
隨著一項(xiàng)項(xiàng)措施出臺(tái)、落實(shí)，管理的逐步升級(jí)，公司發(fā)展勢頭越來越好，業(yè)務(wù)越來越多。繼x年承接“上海花苑”小區(qū)后，又先后承接了“桃園小區(qū)”、泰山新合作購物中心以及王西分店、沙窩社區(qū)、安站鳳凰家園等單位的物業(yè)管理，接管總面積超過100萬平方米。XX年8月，公司升級(jí)為二級(jí)物業(yè)管理資質(zhì)，企業(yè)也先后榮獲省級(jí)“物業(yè)管理優(yōu)秀企業(yè)”、泰安市“物業(yè)管理行業(yè)協(xié)會(huì)會(huì)員單位”、“家政服務(wù)協(xié)會(huì)會(huì)長單位”、XX市“首屆桃都金牌物業(yè)”等稱號(hào)�！拔飿I(yè)”的品牌也逐步在桃都站穩(wěn)了腳跟。XX年我公司實(shí)現(xiàn)經(jīng)營收入近千萬元，上交利稅50余萬元，安置就業(yè)人員290名，其中婦女163名，有25名婦女在公司的培養(yǎng)下，已經(jīng)走上中層管理崗位，實(shí)現(xiàn)了由家庭主婦向?yàn)槁殬I(yè)女性的成功轉(zhuǎn)變。
當(dāng)一個(gè)物業(yè)經(jīng)理難，當(dāng)好一個(gè)女物業(yè)經(jīng)理更難，家庭和事業(yè)都需要苦心經(jīng)營。由于行業(yè)的特殊性，我的手機(jī)24小時(shí)保持開機(jī)，沒有周末，沒有節(jié)假日，陪伴孩子的時(shí)間少而又少。但我深深知道，母親不僅僅給孩子提供衣食，更要注重品德的修養(yǎng)，只要有時(shí)間和孩子在一起，我們都會(huì)對(duì)一些話題進(jìn)行討論，引導(dǎo)孩子樹立正確的人生觀和價(jià)值觀。在我的影響下，孩子變得非常懂事，養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和自理能力。在班里，他成績優(yōu)異，擔(dān)任班長，是老師的得力助手。在小區(qū)有時(shí)看見小區(qū)的樓宇門沒關(guān)，他都會(huì)主動(dòng)上前幫忙關(guān)上，發(fā)現(xiàn)路上的垃圾，他會(huì)主動(dòng)撿起扔到垃圾箱里，我感到非常欣慰。在這里我想告訴姐妹們，在工作生活中一定要做一個(gè)智慧女人、智慧母親，這們才能做到事業(yè)家庭“兩不誤”。
回顧過去，創(chuàng)業(yè)道路上雖然有困難和挫折，但我堅(jiān)信：心中只要懷著“利他”心態(tài)，小事情也能做出大事業(yè)，讓業(yè)主滿意，社區(qū)就和諧，社會(huì)就會(huì)穩(wěn)定，就能實(shí)現(xiàn)客戶、公司和政府的多贏局面，物業(yè)公司也必將受到越來越多人的尊重和理解。我將攜全體員工一起與時(shí)俱進(jìn)、團(tuán)結(jié)奮斗，不斷開創(chuàng)物業(yè)新局面，為家庭、為社會(huì)做出新的貢獻(xiàn)。
謝謝大家！