播音練聲計劃（通用3篇）

播音練聲計劃 篇1

　　練聲的時間和地點

　　一般都認為早晨練聲比較好，實際上練聲時間的選擇和練聲效果之間沒有必然的聯(lián)系。只要能把它作為正常作息安排的一部分，天天去練，不間斷就可以了。如果早晨剛睡醒，先別急于練聲，更不要做完劇烈運動后練聲，這兩種情況對于聲帶有損害。對于初學(xué)者來說，練聲時間盡量短一些，比如說每次15到20分鐘就可以了;次數(shù)可以多幾次，每天練上2到3次為好，逐漸地隨著嗓子承受能力的提高，可以逐步加強時間和減少次數(shù)。

　　地點選擇在較為安靜的地方，初學(xué)者可以找個有墻面的地方，面對墻面練習(xí)。天氣不好氣溫比較低的時候，應(yīng)該選擇在適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)場地練聲。

播音練聲計劃 篇2

　　未曾出聲先練氣研究料表明人在正常情況下，每分鐘呼吸16—19次， 第一階段：未曾出聲先練氣研究資料表明人在正常情況下，每分鐘呼吸16—19次，每次呼吸過程約3、4秒鐘，而演唱時，有時一口氣要延長十幾秒，甚至更長，而且吸氣時間短，呼出時間長，必須掌握將氣保持在肺部慢慢呼出的要領(lǐng)，所以要先做：

　　(一)“深吸慢呼氣息控制延長練習(xí)”。 　其要領(lǐng)是：先學(xué)會“蓄氣”，先壓一下氣，把廢氣排出，然后用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣，自然松暢地輕輕吸，吸的要飽，然后氣沉丹田，慢慢地放松胸肋，使氣像細水長流般慢慢呼出，呼得均勻，控制時間越長越好，反復(fù)練習(xí)4—6次。

　　(二)“深吸慢呼數(shù)字練習(xí)” 我們把第一步驟稱為“吸提推送’，“吸提”的氣息向里向，“推送”的氣息向外向下，在“推送”同時做氣息延長練習(xí)。我們推薦三種練法： A.數(shù)數(shù)練習(xí)：“吸提”同前。在“推送”同時輕聲快速地數(shù)數(shù)字“12345678910”，——口氣反復(fù)數(shù)，數(shù)到這口氣氣盡為止，看你能反復(fù)數(shù)多少次。 B.“數(shù)棗”練習(xí)：“吸提”同前。在“推送”同時輕聲：“出東門過大橋，大橋底下一樹棗，拿竹竿去打棗，青的多紅的少(吸足氣)一個棗兩個棗三個棗 四個棗五個……這口氣氣盡為止，看你能數(shù)多少個棗。反復(fù)4—6次。 C.“數(shù)葫蘆”練習(xí)：“吸提” 同前。在“推送”同時輕聲念：“金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數(shù)不了24個葫蘆(吸足氣)一個葫蘆二個葫蘆三個葫蘆……”，這口氣氣盡為止，反復(fù)4—6次。 數(shù)數(shù)字、“數(shù)棗”、“數(shù)葫蘆”控制氣息，使其越練控制越，千萬不要跑氣。開始腹部會出現(xiàn)酸痛，練過一段時間，則會自覺大有進步。

　　(三)“深吸慢呼長音練習(xí)” 經(jīng)過氣息練習(xí)，聲音開始逐步加入。這一練習(xí)仍是練氣為主，發(fā)聲為輔，在推送同時擇一中低音區(qū)，輕輕地男生發(fā)“啊”音(“大嗓”發(fā)“啊”是外送與練氣相順)，女生發(fā)“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口氣托住，聲音出口呈圓柱型波浪式推進，能拉多長拉多長，反復(fù)練習(xí)。

　　(四)“托氣斷音練習(xí)” 這是聲、氣各半練習(xí)。雙手插腰或護腹，由丹田托住一口氣到額咽處沖出同時發(fā)聲，聲音以中低音為主，有彈性，腹部及橫膈膜利用伸縮力同時彈出，我們介紹三種練習(xí)：

　　A.一口氣托住，嘴里發(fā)出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反復(fù))到這口氣將盡時發(fā)出“嘭一啪”的斷音。反復(fù)4—6次。

　　B.一口氣繃足，先慢，后快地發(fā)出“哈工哈)—(反復(fù))(加快)哈，哈，哈……”鍛煉有進發(fā)爆發(fā)力的斷音，演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。

　　C.一口氣繃足，先慢后快地發(fā)出“嘿—厚、嘿—厚”(反復(fù)逐漸加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到氣力不支為止，反復(fù)練習(xí)。 經(jīng)過這一階段練習(xí)，氣為聲之本，氣為聲之帥的氣息，已基本飽滿，“容氣之所”已基本興奮、活躍起來，而聲音一直處于醞釀、保護之中，在此基礎(chǔ)上即可開始準備聲音練習(xí)了。

播音練聲計劃 篇3

　　我的親身經(jīng)歷：練聲后的我氣息和共鳴的控制大大的提高了

　　一年前上中央人民廣播電臺新聞報摘男主播楊波老師的發(fā)生吐字課的時候我就好奇的問有關(guān)發(fā)聲的問題以前在我的印象里只有學(xué)聲樂的才需要練聲的可是接觸了我的專業(yè)后才覺得播音主持的練聲環(huán)節(jié)是必不可少的!如果說把播音主持專業(yè)學(xué)習(xí)比做一個人的軀體那么練聲就可以比做肺因為只有不斷的去鍛煉才能增加自己語音上的能量

　　首先我覺得練聲要建立在你說的是標準的普通話的基礎(chǔ)上說到普通話其實并不難如果你是一個有毅力和決心的人那么你抱著國家的普通話水平測試大綱持續(xù)的練習(xí)即使你是口音很難改的南方人也會有飛躍性的提高的!不過如果你不用普通話去練聲的話最后再改普通話會很難的!

　　練聲主要練的是播音員和主持人的氣息和共鳴控制還有唇齒力度和聲音的集中度。氣息和共鳴利用好的話會給人一個磁性的聲音，唇齒力度和聲音的集中度則能讓聽你說話的人感覺你說的話特別的清晰明朗!我的練聲步驟覺得比書上教的要復(fù)雜一些這里有我自己加的步驟

　�、贝蜷_口腔和口部操：半咬蘋果，半打哈親是打開口腔口部操就是放松舌頭和雙唇

　　⒉吐蛤蟆泡：他的作用是暢通嗓子和喉結(jié) 使發(fā)聲沒有阻礙

　�、尘毩�(xí)共鳴：由近到遠 由虛到實發(fā)“啊” “移” 還可以象警報一樣的練習(xí)鼻腔共鳴接著就是漸進式的發(fā)“啊”音。

　�、淳毩�(xí)氣息：最簡單的用丹田氣托著大發(fā)“嘿 哈吼”聲還可以利用繞口令練習(xí)

　　⒌繞口令：他的主要作用就是練習(xí)聲音的集中度和唇齒力度，有代表性的就是“八百標兵” 還可以練習(xí)氣息“數(shù)棗”還有可以練習(xí)許多語音方面：比如n l的“牛郎和劉娘等。練習(xí)繞口令最好對著樹或柱子之類的參照物，發(fā)聲要聲音集中打出一道聲束，秒好要打的點，最好每個字都能打到(這個環(huán)節(jié)是最重要的，繞口令也是我們的最基本的基本功之一)

　　⒍朗誦作品：可以利用這個環(huán)節(jié)來掌控自己的感情利用剛才練聲的成果“共鳴和氣息”。

　　⒎播報新聞：練習(xí)字音和四聲 掌握基調(diào)和主題

　　以上就是我的個人練聲看法，我一般練聲都要40分鐘左右，有時候超過一個小時，練聲貴在一個“堅持”上!這個我深有感觸，要是三天打魚兩天曬網(wǎng)那樣還不如在床上睡覺了呢!

　　有兩個時間段是練聲的最佳時間：清晨6點到7點30，傍晚4點到5點30(反正我是每天6點半到學(xué)校小湖邊練聲的還有吃晚飯前練聲)以上純數(shù)個人觀點請大家多提意見請多指教!

　　相信大家能把練聲堅持下來就一定能看到成效!

     練聲日記播音之練聲方法

　　語言表達訓(xùn)練播音主持練聲方法主要有以下幾個方面：

　　一、倒吸氣練聲法：

　　1.氣吸練習(xí)：要求身體站穩(wěn)，慢慢吸氣，直到胸腔飽滿之后，一方面，盡力保持胸廓飽滿，另一方面動用橫膈膜和腹肌的快速收訖進行吸氣和呼氣。

　　開始練習(xí)時，速度可以慢一些，練習(xí)時間可以短一些，熟練了之后可以加快速度。練習(xí)時間再長一些。感覺勞累的是腹部，舒服的是嗓子。這個練習(xí)可以解決歌唱中的氣息問題。

　　2.基音練習(xí)：要求用倒吸氣時喉部的位置練習(xí)音階，加上頭腔共鳴。這種方法可以讓聲音很集中，高音時不費力氣，對聲音發(fā)虛和聲音無力有很好的作用!

　　二、哇音練聲法：

　　1.哇音練習(xí)：要求身體站穩(wěn)，模仿京劇中的tang音，從低音到高音。由弱到強，從輕到亮練習(xí)，注意的是開始有點不習(xí)慣，有些憋氣的感覺，這其實是正�，F(xiàn)象，經(jīng)過反復(fù)的練習(xí)，就能很好的改善憋氣的毛病!

　　2.白聲練習(xí)：在練習(xí)好上面的哇音后，因為到高音后聲音需要用白聲，而一般專業(yè)聲過聲樂的朋友都已經(jīng)不是白聲，則需要再好好的練習(xí)白聲，如果你沒有正統(tǒng)的學(xué)習(xí)過聲樂，那么就不必要練這種音樂，有不懂的可以模仿“王菲”和“孫楠”的高音就是用特別白聲的!

　　這種方法能很好的解決高音的問題，不過過于刺耳，所以在唱抒情的時候可以適當(dāng)?shù)氖找稽c，這樣就很好了!

　　三、關(guān)閉練聲法：

　　1.氣泡音練習(xí)：吸氣放松聲帶，發(fā)出類似水面上冒出無數(shù)氣泡一般的聲音，要求氣息要平穩(wěn)，旗袍由大到小。這個練習(xí)能提高聲帶的技能，能使低音更加純美。

　　2.推舌骨練習(xí)：微笑，張嘴，用中指和食指按住舌骨，將舌頭推出(舌頭自然伸出口外，舌頭本聲不用力)。這個練習(xí)可以解決喉頭的緊張問題，使聲音更加明亮。

　　3.哼咽音練習(xí)：收小腹，胸部飽滿有精神，微笑露上牙，脖子繃緊，小腹一拎象喊人一樣“噯!”用音標是發(fā)“ei”的音，感覺聲音好象是在眉心處發(fā)出來，從鼻子后面直通頭頂。練熟以后可以加上一些音階練習(xí)。

　　4.“蛤蟆氣”練習(xí)：要求身體站穩(wěn)，慢慢吸氣，吸到胸腔飽滿以后，一方面盡力保持胸廓飽滿狀態(tài)，另一方面動用橫膈膜和腹肌的快速收訖進行吸氣和呼氣。開始練習(xí)時速度可以慢點，練習(xí)時間可以短些，熟練了速度再加快。練習(xí)時間再長一些。感覺勞累的是腹部，舒服的是嗓子。這個練習(xí)可以解決歌唱中的氣息問題。

　　5.張口練習(xí)：要求用手固定下巴，頸部稍微前傾，用抬頭的方法促使嘴巴自然張開，頭往上抬，眼睛往上看，然后嘴巴自然閉合，如此反復(fù)，每次練習(xí)幾十次，這個練習(xí)可以解決唱高音時的口型和頭腔共鳴，能增大音量，使音色更加甜美。