《人的誤區(qū)》讀后感
《人的誤區(qū)》，號稱是心理自助全球第一品牌書，是國際知名心理咨詢專家韋恩.戴爾博士的代表作。第一次看到它是在本類似好書推薦的冊子上�？磿r(shí)，我正為些許事情而憤怒，而他說：“避免動(dòng)怒的惟一方法是在內(nèi)心消除這樣一種想法：‘你要是跟我想的那樣就好了�！庇谑牵也粴饬�。決定將它搜來，讀上一讀。
第一次完整地認(rèn)真地看了一本關(guān)于心理學(xué)的書。一直以為這類書籍多是通過一些例子反復(fù)向讀者灌輸人人皆知，但是又很難做到的道理。而在此書中，作者試圖用些邏輯推理，論證了那些“很難做到”的道理，其實(shí)不是空話大話，而是略經(jīng)思考，即可得出“唯一”結(jié)論。全書分為12章，根據(jù)誤區(qū)存在，發(fā)現(xiàn)誤區(qū)，誤區(qū)的表現(xiàn)，誤區(qū)存在的原因，一些具體問題，誤區(qū)解決的一些具體方法，結(jié)論的順序來安排各章。告訴人們只要將刻苦勤奮、合乎邏輯的思維、幽默感和自信心等品質(zhì)集于一身，他便可以真正地生活。書中第一章的標(biāo)題也是主宰自己，主宰自己從主宰自己的思想開始，而所有的情緒是思想的生理反應(yīng)，思想是可以選擇的，也就得出自己可以主宰自己的情感。后面陸續(xù)的章節(jié)就是圍繞著這個(gè)觀點(diǎn)去具體分析和闡述：實(shí)際生活中我們?nèi)绾卧谝粋�(gè)個(gè)這樣那樣的誤區(qū)里丟失了自己而讓別人來支配著自己。對于這些誤區(qū)，因?yàn)闁|西方的差異，作者的分析不一定妥當(dāng)。但是他向我們所傳遞的：幫助自己建立起為自己的感情負(fù)責(zé)的能力，面對生活懂得思考與分析，成為擁有獨(dú)立人格和思想的人。
作為職業(yè)習(xí)慣，在看時(shí)，自然會(huì)去思考一個(gè)問題，精神愉快，本是人的一種自然狀態(tài)，只要看一看天真活潑、無憂無慮的幼兒，誰都可以知道。人的誤區(qū)的形成不是一朝一夕，有多少誤區(qū)，是我們在成長過程中，所不自覺獲得的，是什么使得，來到這世界，本一臉無畏樣、天真爛漫的孩童，隨著歲月的流逝，變得不再自信，做什么都開始瞻前顧后，臉上的笑容越來越少？在我們的教育中，能否注意些什么，使得我們的孩子從小經(jīng)歷的成長過程，不會(huì)在誤區(qū)里走得太遠(yuǎn)。在閱讀的過程中，發(fā)現(xiàn)，說話，是個(gè)很有技巧的東西。有很多我們司空見怪的行為，都在不知不覺地向孩子傳遞著錯(cuò)誤的信息，將他引入心里的誤區(qū)。下面我就簡單地講上幾點(diǎn)。
一、與孩子交流，注重孩子自我評價(jià)的重要性。
我們成年后，為何會(huì)那么在乎他人對自己的評價(jià)，而使得自己常常陷入違心去討好他人的境地？“他人對你的評價(jià)，比你自己給予自己的更重要�！边@樣的觀點(diǎn)，在孩子幼小時(shí)，我們就在不知不覺中，向他們傳遞。比如，我們對孩子常說，“你要是那樣做，媽媽就不喜歡你了，”而不說“媽媽不喜歡你那樣做事�！币虼嗽�，孩子得出的結(jié)論是：“媽媽不喜歡我，這下我可完了，”而不是“媽媽不喜歡我這樣做事。那是她的決定，但我仍是有價(jià)值的。”這使得孩子從小就開始根據(jù)他人的看法來確定自我形象。且孩童時(shí)代的思維習(xí)慣并不會(huì)隨著年齡的增長自然消失，只會(huì)強(qiáng)化自己根據(jù)別人對自己的看法來確定自我形象的觀念。
這樣的認(rèn)知，很容易導(dǎo)致人陷入自我嫌惡的境地。自我嫌惡與自愛相比，無論如何不是一種讓人更為健康的情緒。因?yàn)橐粋�(gè)人只有自愛自己，意識(shí)到自己是最重要的、美麗而有價(jià)值的，這樣他才能夠去愛別人，并通過幫助自己、關(guān)心自己來幫助別人、關(guān)心別人。只有自己接受自己、承認(rèn)自己，認(rèn)可自己的價(jià)值，他才能夠確立起信心，去愛別人。如果他認(rèn)為自己的價(jià)值要由別人去評判，那么他將失去對自己的信息，而對一個(gè)連自己是否有價(jià)值都沒有信心的人來說，他又怎么能去愛別人呢？即使去愛，他的愛又有什么價(jià)值呢？
雖然，我們的言語和社會(huì)信息的微妙暗示，都在束縛著孩子的個(gè)人意識(shí)，都是為了很好的規(guī)范了孩子的種種行為。但這些信息很多都在讓孩子根據(jù)自己的評價(jià)來確定自我意識(shí)、降低自我價(jià)值。而這對成年后的孩子來說，則可能成為束縛其發(fā)展的很大的阻力。所以，在我們的言語中，請多考慮一下孩子的感受，多些他們的自我評價(jià)啊。而不應(yīng)過于強(qiáng)調(diào)我們的評價(jià)。
二、在孩子的成長過程中給予盡可能多的贊許
很多人不快樂，是因?yàn)椋偸腔ㄙM(fèi)大把的時(shí)間去竭力贏得他人的贊許，或因得不到贊許而憂心忡忡。而這很大程度上是與孩童時(shí)代所受到的影響有關(guān)。我們的傳統(tǒng)文化總是教育孩子去依賴大人，而不應(yīng)過于信賴自己的判斷。每件事最好都先問問爸爸媽媽，從“我吃什么呢”到“我穿什么呢”。
兒童在其性格形成時(shí)期的確需要得到其右影響的成年人（父母、老師）的贊許。然后，這贊許不應(yīng)該以孩子規(guī)規(guī)矩矩為條件，也不應(yīng)要求孩子每句話、每個(gè)想法、每種情感都征得父母的同意。自孩子開始懂事起，就該培養(yǎng)其自我依靠的意識(shí)。為使孩子長大后擺脫需要得到贊許的心理，一開始所應(yīng)做的是從多方面給他以大量的贊許。這樣的贊許不應(yīng)該附帶任何條件，不應(yīng)該將其作為對孩子規(guī)矩行為的獎(jiǎng)勵(lì)。
三、談?wù)摵⒆拥男袨�，少用�?biāo)簽性語言。
當(dāng)他人讓我們描述一下自己時(shí)，我們很可能去查一下自己的過往。然后開始對自己進(jìn)行描述“我膽子小”、“我很害羞”、“我沒有音樂細(xì)胞”等等。當(dāng)然也可能有很多積極的自我描述。這些自我描述詞語本身沒什么不好，但他們是從何而來的呢？有人曾經(jīng)說“你用標(biāo)簽描述我，便是否定我�！边@些標(biāo)簽從何而來呢。有一部分就來自他人，一種來自自己。來自他人的那部分，很多事孩提時(shí)代被他人所帶上的。這樣的現(xiàn)象很普遍。
比如，一個(gè)小孩子很喜歡畫畫，可是她的老師告訴她，你畫得并不好。聽了這話，孩子當(dāng)然不高興，從此沒了興趣。沒多久，她便開始進(jìn)行一種自我描述：“我美術(shù)不行�！庇捎谒恢被乇墚嫯嬤@件事，她便更加相信“我美術(shù)不行”這一觀點(diǎn)。等她長大后，有人問她為什么不畫畫，她便答道：“唉，我美術(shù)部行。一直就是這樣。”
類似這樣的評價(jià)性語言，讓人從孩提時(shí)代就不知不覺地為自己帶上了許多標(biāo)簽。使得自己心安理得地保持現(xiàn)狀，即可為自己過去的行為找到辯護(hù)，又可避免以后再做類似的事情。使得本來發(fā)展的可能性，受得了很大的束縛。