小暑節(jié)氣養(yǎng)生 要警惕預(yù)防五大皮膚疾病
痤瘡
痤瘡又稱青春痘，多數(shù)長(zhǎng)在臉、胸或背部。表現(xiàn)由輕到重，黑頭粉刺、白頭粉刺、炎癥性的丘疹、膿包、囊腫、結(jié)節(jié)等，輕的出現(xiàn)在臉上，重的到背部胸部。主要是由于青春發(fā)育期，皮膚呈油性，面部有微生物和遺傳造成。中醫(yī)認(rèn)為痤瘡多因飲食不節(jié)，過(guò)食肥甘厚味，造成肺胃濕熱，又感風(fēng)邪而發(fā)病。
預(yù)防：注意飲食控制保持皮膚清潔
飲食注意控制脂肪及糖類的攝入，少吃辛辣食物。多吃蔬菜、水果及富含維生素食物，健全消化功能。保持皮膚清潔，常用溫水肥皂洗滌患處。
痱子
痱子是夏天最多見的皮膚急性炎癥。是由汗孔阻塞引起的，分為白痱、紅痱和膿痱3種。多長(zhǎng)在人的脖子、胸背和肘窩等部位，小孩可發(fā)生在頭部、前額等處。
中醫(yī)認(rèn)為痱子是由于盛夏時(shí)節(jié)，熱盛汗出，以冷水洗浴，毛孔驟閉熱氣都于皮腠之間亦生此病。痱子初起時(shí)是針尖大小的紅色斑疹，接著出現(xiàn)成群紅色小丘疹或小水皰，有瘙癢或燒灼感。常成批發(fā)生，在天氣轉(zhuǎn)涼后數(shù)天內(nèi)就會(huì)很快消退。
預(yù)防：勤洗澡，保持皮膚干燥
平時(shí)加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)散熱，注意皮膚清潔，勤洗澡，保持皮膚干燥，特別是頸部、腋下等皺褶部位。清洗后撲撒痱子粉可預(yù)防痱子發(fā)生。
曬傷
曬傷也是由于夏季紫外線過(guò)強(qiáng)，人體皮膚又暴露在外而引起的皮膚損傷。但患者不只是對(duì)紫外線過(guò)敏的人，不分年齡和體質(zhì)，一般在戶外作業(yè)的人們或是到海灘游玩、長(zhǎng)時(shí)間在戶外暴曬的人都容易被曬傷。
曬傷一般的表現(xiàn)是在日曬后數(shù)小時(shí)至十余小時(shí)后，外露的皮膚會(huì)感覺到灼熱、瘙癢、刺痛，皮膚紅腫，很快還會(huì)脫皮，有的還會(huì)有色素沉著，在皮膚上留下雀斑。
預(yù)防：涂抹防曬霜
日曬傷同紫外線過(guò)敏引起的日光性皮炎不同，完全可以預(yù)防。6到8月的10時(shí)到14時(shí)，是日光中紫外線照射最為強(qiáng)烈的時(shí)間，此時(shí)應(yīng)盡量避免外出。若必須外出，應(yīng)在暴露的皮膚上涂抹防曬霜、打遮陽(yáng)傘或穿長(zhǎng)袖衣服，以淺色為佳。
日光性皮炎
日光性皮炎也叫多形性日光疹，中醫(yī)稱“風(fēng)毒病”，是夏天里最常見的皮膚病，常反復(fù)發(fā)作，甚至持續(xù)整個(gè)夏天。
該病主要是人體對(duì)陽(yáng)光中的紫外線過(guò)敏引起的。夏日陽(yáng)光中的紫外線比較強(qiáng)烈，因此一些對(duì)紫外線有過(guò)敏反應(yīng)的人來(lái)說(shuō)，很容易患上日光性皮炎。一般來(lái)說(shuō)，患者在日曬后幾小時(shí)或三四天后，皮膚的暴露部分，如前臂、鼻翼、手背、面部、頸部、前胸等部位出現(xiàn)紅斑、丘疹、水皰，而且還會(huì)感覺到強(qiáng)烈的瘙癢。中醫(yī)認(rèn)為本病是由于先天不足，皮毛肌膚空疏，內(nèi)因暴食過(guò)量，使之蘊(yùn)濕化熱;外受陽(yáng)光毒熱的照射，內(nèi)外相合而致。 養(yǎng)生主網(wǎng)站
預(yù)防：不單是涂抹防曬霜
預(yù)防日光性皮炎的發(fā)生，涂抹防曬霜一般來(lái)說(shuō)效果并不好，因?yàn)榉罆袼⒉荒茏柚棺贤饩�的穿透。因此建議對(duì)紫外線過(guò)敏的人要避免長(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng)，在日光強(qiáng)烈時(shí)早出晚歸，盡量避開早上10時(shí)到下午3時(shí)之間在室外工作。出門帶上遮陽(yáng)傘或戴遮陽(yáng)帽，或穿上薄的長(zhǎng)袖衣服，遮擋陽(yáng)光。而在戶外活動(dòng)后可以用冷水敷洗暴露部位。另外，不要吃光敏類蔬菜，如莧菜、薺菜，因?yàn)檫@些食物都可能引起光敏性皮炎。