練聲訓(xùn)練過程（通用3篇）

練聲訓(xùn)練過程 篇1

　　科學(xué)的發(fā)聲方法基于三個(gè)要素：氣息支持、喉嚨打開和共鳴位置，其中，氣息是根本，咽音練聲法特別強(qiáng)調(diào)“唱在氣流上”。氣流的推動(dòng)主要依賴橫膈膜的力量，橫膈膜的上下移動(dòng)是由呼吸肌肉群的運(yùn)動(dòng)造成的，所以，“咽音應(yīng)用于技術(shù)性較高的歌唱，必須訓(xùn)練呼吸肌肉有超乎一般的氣息控制能力”，“在練發(fā)咽音之前，要把呼吸肌肉群先訓(xùn)練強(qiáng)壯、靈活”。

　　與歌唱時(shí)的發(fā)聲相比，人們平時(shí)說話時(shí)運(yùn)用氣息的技巧要求不是很高，似乎感覺不到橫膈膜的作用，而當(dāng)你持續(xù)大笑后，你會(huì)隱約感到腹部酸痛，實(shí)際上這時(shí)你的腹部和橫膈膜是在不自覺地進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)。這就是“狗喘氣”練習(xí)所訓(xùn)練的部位。

　　“狗喘氣”也稱為“蛤蟆氣”，是根據(jù)狗在急速喘氣時(shí)腹部的動(dòng)作和蛤蟆呼吸時(shí)腹部的形態(tài)而命名的。其分解動(dòng)作為：

　　1、 身體站立，以丹田為支點(diǎn)。

　　2、 口鼻同時(shí)慢慢吸氣，吸氣時(shí)下腹部放松，上腹部往里縮進(jìn)

　　3、 吸到胸腔約60-90%飽滿，維持胸廓飽滿狀態(tài)。

　　4、 口自然張開。

　　5、 舌與下巴放松。

　　6、 后背部感到在用力，以保持胸膛挺高，胸部深處有吸氣的感覺。

　　7、 停頓少許，使已縮進(jìn)的上腹部突然再往里縮進(jìn)，做很迅速、很有彈性的“嚇氣”動(dòng)作。

　　8、 “嚇(ha)氣”完成，上腹自然回收。

　　這樣一吸一呼的動(dòng)作是反復(fù)進(jìn)行的，開始時(shí)速度可較慢，每秒2次，動(dòng)作準(zhǔn)確后可逐漸加快至每秒3-4次。每次以持續(xù)3分鐘為及格，以3-5分鐘為良好，5分鐘以上為優(yōu)秀，8分鐘以上為最佳。每天3000-5000個(gè)，越多越好。

練聲訓(xùn)練過程 篇2

　　(一)無聲訓(xùn)練

　　1、口的開合訓(xùn)練

　　張開嘴打哈欠，閉嘴如啃蘋果。開口的動(dòng)作要柔和，兩嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌頭自然平放。

　　咀嚼練習(xí)

　　張口咀嚼和閉口咀嚼結(jié)合進(jìn)行，舌自然平放

　　2、雙唇練習(xí)

　　雙唇閉攏向前，向后，向左，向右，向上，向下，及左右轉(zhuǎn)圈。雙唇嘟起再向兩邊咧開，雙唇打響練習(xí)

　　3、舌頭練習(xí)

　　舌尖頂下齒，舌面逐漸上翹。舌根與軟腭接觸打響。

　　4、半打哈欠的動(dòng)作保持

　　5、提顴肌練習(xí)，手輔和自行交替進(jìn)行

　　(二)有聲訓(xùn)練

　　1、依著前面半打哈欠的動(dòng)作發(fā)“嘿”的拖長(zhǎng)音

　　2、發(fā)短的“哈”和“嘿”音。用拳頭抵住腰部，發(fā)聲的時(shí)候感覺力量向外膨脹

　　3、發(fā)“哈嘿”“哈黑厚”要有力

　　4、調(diào)整氣息，聞花香，發(fā)“SHI"音 發(fā)完后發(fā)“呼”音 兩者交替

　　5、發(fā)螺旋音“yi”“a”分別為三聲，為胸腔共鳴的螺旋音，口腔共鳴和頭腔共鳴的螺旋音，用氣息支撐拉長(zhǎng)

　　6、夸大練習(xí)成語：美好理想，山河美麗，百花齊放，百煉成鋼等等�；蛟O(shè)定幾十米以外有個(gè)人，要叫住他，深吸一口氣喊“阿毛”“小蘭”等

　　(三)素材訓(xùn)練

　　1、繽紛的夢(mèng)想向著百花含笑，美麗的祝福向著白云在飄，聚會(huì)在21世紀(jì)時(shí)鐘下的我們，邁著矯健的步伐，昂首新世紀(jì)。(用主持的感覺朗誦)

　　2、數(shù)棗：出東門兒，過大橋，大橋底下一樹棗，拿著桿子去打棗，青的多，紅的少，(吸好一口氣)一個(gè)棗，兩個(gè)棗，三個(gè)棗，四個(gè)。。。

　　3、數(shù)葫蘆：金葫蘆，銀葫蘆，一口氣兒數(shù)不了24個(gè)葫蘆，一個(gè)葫蘆兩個(gè)葫蘆三個(gè)葫蘆四個(gè)葫蘆。。。

　　4、牛郎戀劉娘：牛郎年年戀劉娘，劉娘年年戀牛郎，牛郎戀劉娘，劉娘戀牛郎，郎戀娘來娘戀郎

　　5、八百標(biāo)兵：八標(biāo)標(biāo)兵奔北坡，炮兵并排北邊跑，炮兵怕把標(biāo)兵碰，標(biāo)兵怕碰炮兵炮

　　6、出租車：出租車司機(jī)師傅住招待所，吃自助餐

　　7、廣西壯族：廣西壯族自治區(qū)

　　8、比腿：二人山前來比腿，山前有個(gè)崔粗腿，山后有個(gè)崔腿粗，二人山前有比腿，不知道是崔粗腿比崔腿粗的腿粗，還是崔腿粗比崔粗腿的腿粗

　　9、三月三：三月三，阿三撐傘上深山，上山又下山，出了滿身汗，濕了一身汗，上山下山，跑了三里三

　　10、扁擔(dān)和板凳：扁擔(dān)長(zhǎng)，板凳寬，板凳沒有扁擔(dān)長(zhǎng)，變淡沒有板凳寬，扁擔(dān)綁在板凳上，板凳偏不讓扁擔(dān)綁在板凳上，扁擔(dān)偏要綁在板凳上

　　11、吃葡萄：吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮，不吃葡萄別吐葡萄皮，吃葡萄也別吐葡萄皮，不論是吃葡萄還是不吃葡萄，都不要亂吐葡萄皮

練聲訓(xùn)練過程 篇3

　　1. 沒聽清時(shí)能夠要求對(duì)方重復(fù)：當(dāng)孩子沒有聽清他人的語言時(shí)，應(yīng)能夠要求對(duì)方重說一遍，“我沒聽清，你能再說一遍嗎?”這是基本的溝通策略之一。

　　2. 懂得如何詢問未獲得的信息：如果對(duì)別人陳述中的某部分信息沒有聽清楚，就不需要讓對(duì)方完全重復(fù)了，可以針對(duì)性地提問，如“你是說8點(diǎn)集合嗎?”

　　3. 沒有聽懂時(shí)知道如何要求對(duì)方解釋說明：如果能夠聽清楚對(duì)方的語言，但不理解其中的某個(gè)或某些詞語，就需要請(qǐng)求講話者給予解釋。如“是什么意思?”

　　4. 能夠向聽者提供解釋說明：當(dāng)別人不理解孩子的語言時(shí)，他要懂得提供重復(fù)或用其它語言進(jìn)行解釋。

　　5. 能夠和對(duì)話者維持同一話題：如果完全不關(guān)注他人的語言內(nèi)容，只講自己的，溝通就會(huì)難以持續(xù)。因此，從小要培養(yǎng)孩子關(guān)注他人的講述內(nèi)容，能與別人進(jìn)行同一話題的聊天。